Transformar el hogar en oficina en esta pandemia no sólo ha alterado el normal uso de los ambientes sino que ha modificado el vínculo con la familia. Estos son algunos aportes «saludables» desde la psicología y la medicina interna para revertir el caos ocasionado por el teletrabajo.

El especialista en Conductas Saludables Marcelo Suárez resaltó que «uno de los enemigos más importantes es la distracción, por eso la organización es esencial. Hay que rutinar la tarea por horarios, considerando que en esta situación los descansos y desconexiones serán mayores».

«La técnica pomodoro nos ayudará mucho. Consiste en alternar tiempos de tarea de 25 minutos con 5 minutos de descanso y cada 4 bloques el descanso será de 20/30 minutos», dijo Suárez que, además es médico clínico.

«La idea es que los descansos signifiquen desconexión total de la tarea. Una buena estrategia para aprovecharlos al máximo es entrenar en varios de esos 5′ ejercicios que involucren varios grupos musculares (sentadilla, flexiones de brazos y plancha), al máximo de repeticiones que puedan, pero ojo, con buena técnica y en la desconexión de 20/30′ jugar con los chicos o escuchar música o nada«, completó.

Por su parte, el psicoanalista Ricardo Antonowicz dijo que «el teletrabajo puede traer falta de motivación, de confianza».

«El talento necesita de la colaboración de otro o, mejor dicho, se expande en relación con otros. Aparece el desafío, el amor propio, las ganas de superación, de destaque«, añadió.

Antonowicz remarcó que «el espacio y tiempo compartido no puede nunca ser algo invasivo. Todo lo contrario. Debe ser la oportunidad para sentir orgullo por la vocación del otro, admiración por el lenguaje que utiliza, por la admiración que causa entre sus pares, la atención dispensada».

«Mi recomendación es iniciar la mañana con un saludo, sacarse el pijama por más que nadie más nos vea mientras trabajamos remotamente. Hablar más. Repartir las tareas del hogar, ser solidario y atento con mi pareja, hacerle algún aporte beneficioso para su trabajo. La clave es la organización, la planificación, ponerse horarios de trabajo y de descanso, darse el tiempo para conectar con el mundo interior del otro, preguntarle cómo se siente y lograr un buen equilibrio entre cercanía y distancia», finalizó.

Una de las razones por las que llegamos al exceso de cansancio, es por esta sensación de dar, dar, dar y no sentir que recibimos. Aunque sea nuestro trabajo, nuestras acciones suelen estar definidas por y para alguien más.

Cada vez que se termine una tarea pendiente, apartar un momento para tomar un café, hacer una llamada, tomar un pequeño “break” por un par de minutos. Esto cambia el ánimo y recarga para seguir a la próxima tarea pendiente.

Si se está trabajando en una tarea específica, pero se tiene la mente en las otras 5 cosas que faltan por hacer, se pierde energía, enfoque, causando ansiedad, por algo que no se puede solucionar en ese exacto momento. La realidad es que sólo se puede hacer una cosa a la vez.

Esa creencia de: “más siempre es mejor”, no es necesariamente así. En estos casos, apartar 10 o 15 minutos para cerrar los ojos y descansar puede ser súper efectivo a la hora de recargar energía.

El Gobierno nacional estableció que el Régimen Legal del Contrato de Teletrabajo, previsto por la Ley Nº 27.555, entrará en vigencia el 1 de abril próximo, según una resolución publicada este viernes en el Boletín Oficial. Así quedó establecido mediante la Resolución 54/2021 del Ministerio de Trabajo.

El régimen fue aprobado el 30 de julio del año pasado por el Senado y regula esta modalidad laboral en actividades que, por su naturaleza y particulares características, lo permitan.

La reglamentación de la Ley 27.555 había sido publicada el mes pasado en el Boletín Oficial a través del Decreto 27/2021, con las firmas del presidente Alberto Fernández; del jefe de Gabinete, Santiago Cafiero, y del ministro de Trabajo, Claudio Moroni.

El primer artículo establece que «las disposiciones de la Ley Nº 27.555 no serán aplicables cuando la prestación laboral se lleve a cabo en los establecimientos, dependencias o sucursales de las y los clientes a quienes el empleador o la empleadora preste servicios de manera continuada o regular».

Tampoco «en los casos en los cuales la labor se realice en forma esporádica y ocasional en el domicilio de la persona que trabaja, ya sea a pedido de esta o por alguna circunstancia excepcional».

En tanto, en el anexo publicado, se detalla que los artículos 2°, 3° y 4° vinculados al contrato de teletrabajo, los derechos y obligaciones y la jornada laboral quedaron sin reglamentar.

El artículo 5°, referido al derecho a la desconexión digital, precisa que cuando «la actividad de la empresa se realice en diferentes husos horarios o en aquellos casos en que resulte indispensable por alguna razón objetiva, se admitirá la remisión de comunicaciones fuera de la jornada laboral».

«En todos los supuestos, la persona que trabaja no estará obligada a responder hasta el inicio de su jornada, salvo que concurran los supuestos contenidos en el artículo 203 de la Ley Nº 20.744 (t.o. 1976)», dice la normativa y aclara que «no se podrán establecer incentivos condicionados al no ejercicio del derecho a la desconexión».

«Los incrementos vinculados a la retribución de las horas suplementarias no serán considerados incentivos», puntualiza el texto.

En cuanto a las tareas de cuidado, toda persona que ejerza el derecho a interrumpir la tarea, «deberá comunicar en forma virtual y con precisión» el momento en que comienza la inactividad y cuando finaliza.

«En los casos en que las tareas de cuidado no permitan cumplir con la jornada legal o convencional vigente se podrá acordar su reducción de acuerdo a las condiciones que se establezcan en la convención colectiva», agrega el artículo 6°.

Paula Lenguita, doctora en ciencias sociales e investigadora del Conicet, analizó este miércoles en CNN Radio los alcances de la ley de Teletrabajo que fue reglamentada esta mañana por el gobierno nacional y publicada en el Boletín Oficial.

“Es una iniciativa de hace medio siglo atrás, incluso cuando la tecnología no tenía este desarrollo”, recordó Lenguita en La Mañana de CNN, aunque aclaró que “la pandemia vino a extrapolar esta modalidad e incluso en algo impensado como en el ámbito de la administración pública”.

Y destacó que “la reglamentación es muy buena y la ley también. El derecho al trabajo ha está contemplado en la iniciativa”.

En uno de los puntos clave del proyecto, la especialista hizo eje en “el derecho a la desconexión». “La jornada de trabajo es de ocho horas y cualquier otro tiempo dispuesto es una hora extra. Esto se respeta en el teletrabajo y en la regulación”, sostuvo.

“Si yo te contrato para que trabajes de 8 a 16 no te puedo pedir un trabajo a las 22 aunque estés en tu casa”, argumentó.

El psicoanalista Ricardo Antonowicz, jefe de servicio de Psicología del Sanatorio Municipal Dr. Julio Méndez y coordinador de actividades asistenciales del hospital Borda, expuso pros y contras del teletrabajo y su impacto en la pareja.

«En primer lugar, voy a rescatar lo positivo. Podemos sacar partido a cuarentena si consideramos que podemos tener más tiempo para hacer desayunos más prolongados, mirar a la pareja, observar sus facciones, contemplar cuán feliz lo hace su profesión o ponerle el hombro si lo padece«.

«La novedad es que terminamos haciendo algo así como un coworking con alguien que elegimos para la vida. Ahora bien, este espacio y tiempo compartido no puede nunca ser algo invasivo. Todo lo contrario. Debe ser la oportunidad para sentir orgullo por la vocación del otro, admiración por el lenguaje que utiliza, por la admiración que causa entre sus pares, la atención dispensada«.

«Debe servirnos para volver a enamorarnos de esa persona que sólo veíamos por las noches. Debe ser todo un descubrimiento, revelación, sorpresa. Lo ideal es poder encontrar algo de sensualidad por verlo en acción, manejando situaciones, resolviendo conflictos».

«Pero claro que también se corre el riesgo de que esa observación atenta conduzca a alguno de los dos al plano de los celos. Ahí ya entramos en un terreno complicado«.

«Mi recomendación es iniciar la mañana con un saludo, sacarse el pijama por más que nadie más nos vea mientras trabajamos remotamente. Hablar más. Repartir las tareas del hogar, ser solidario y atento con mi pareja, hacerle algún aporte beneficioso para su trabajo«.

«Por otro lado, hay que saber separar «pareja» de «familia» en el sentido de que la convivencia continua no desencadene la pérdida del deseo. Es preciso desear a la pareja como hombre o como mujer, no como el padre o madre que es. La clave es la organización, la planificación, ponerse horarios de trabajo y de descanso, darse el tiempo para conectar con el mundo interior del otro, preguntarle cómo se siente y lograr un buen equilibrio entre cercanía y distancia«.

Especialistas de Diagnóstico Maipú advierten que “trabajar en casa es productivo si nos sabemos organizar y respetar los tiempos detalladamente”.

A veces los chicos, las tareas del hogar y la falta de organización pueden volver esta metodología medio tediosa y recomiendan:

El 51% de los trabajadores argentinos está dispuesto a continuar con la rutina laboral desde sus hogares tras la pandemia, un 12% prevé trabajar en sus casas, mientras que el 37% no tuvo la posibilidad de hacer teletrabajo durante la cuarentena, según un relevamiento realizado por la consultora Adecco Argentina.

El informe refleja la opinión de un total de 3.800 trabajadores relevados durante los últimos días.

En base a los resultado de la encuesta, un 22% de los consultados dijo que trabajaría todos los días desde su casa y sólo iría a la oficina por reuniones o temas importantes; 28% iría tres veces por semana a la oficina; un 5% lo haría dos veces por semana; 5% solo una vez por semana; mientras que el 14% resaltó que trabajaría todos los días en la oficina.

En tanto que un 16% aclaró que su puesto no le permite hacer home office.

Del total relevado, solo el 4% de los que hacen teletrabajo reconoció que la empresa pagó algunos de sus gastos: internet o línea de celular, comidas durante la jornada laboral y equipamiento de oficina, como la computadora o la silla ergonómica.

Entre las dificultades que presenta trabajar desde la casa, un 28% refirió a mantener una rutina estable; 24% mencionó la conexión a Internet; 21% indicó la dificultad de trabajar con la familia alrededor; 10% a trabajar solo; 8% a las exigencias del trabajo; 6% a las actividades de la casa y 3% a la necesidad de ayudar a los chicos con las tareas del colegio.

Un 28% de los encuestados indicó que le «resulta complicado alcanzar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal; 47% dijo que depende cómo se organice cada uno, mientras que el 18% dijo que no tuvo complicaciones en ese aspecto.

Más de 6 de cada 10 encuestados consideran que realizar home office es difícil de igual manera para los padres como para las madres. 3 de cada 10 creen que es más difícil para las madres y sólo el 3% cree que para los padres.

«Una de las principales tareas para teletrabajar es definir horarios. Es necesario tener una rutina laboral con tiempo de descanso. Es muy importante hacerlo y aún más cumplirlo», explicó Alexandra Manera, Directora de Recursos Humanos del Grupo Adecco Argentina & Uruguay.

Respecto de las reuniones online, 6 de cada 10 dijo que son productivas, mientras que para el 19% no lo son pero 43% remarcó que deberían ser de 30 minutos, el 38% cree que máximo de una hora, el 10% una hora y media, y para el 9% deberían ser aún más largas para que sean productivas.

Por último, solo el 12% precisó que la empresa donde trabaja está implementando alguna medida para el regreso una vez que concluya la cuarenrena.

La Cámara de Diputados de la Nación aprobó hoy por amplia mayoría y giró en revisión al Senado un proyecto de ley que regula el teletrabajo, en el que se establecen los presupuestos mínimos que contemplan los derechos de los trabajadores y las obligaciones de los empresarios.

La iniciativa fue votada en una nueva sesión virtual favorablemente por 214 legisladores, que integran las bancadas del Frente de Todos, el Movimiento Popular Neuquino, Juntos por el Cambio, el Interbloque Federal y el Interbloque Unidad Federal para el Desarrollo.

En tanto, 29 diputados decidieron abstenerse en la votación: 21 del PRO, tres de la Coalición Cívica, los dos de la izquierda y los de Consenso Federal Alejandro «Topo» Rodriguez, del Justicialismo Andres Zotto y de Producción y Trabajo, Marcelo Orrego. En tanto, el macrista Francisco Sánchez votó en contra.

El proyecto establece los presupuestos mínimos de la modalidad de teletrabajo y cómo garantizar los derechos laborales, tanto en lo que respecta a la definición de una jornada como al derecho a desconexión, o lo que hace a mantener la intimidad del domicilio y la posibilidad de poder revertir esa modalidad y volver al sistema presencial.

La iniciativa modifica la ley de Contratos del Trabajo e indica que las personas que se desempeñen bajo la modalidad remota «gozarán de los mismos derechos y obligaciones que las personas que trabajan bajo la modalidad presencial y su remuneración será la correspondiente al convenio colectivo de trabajo, no pudiendo ser inferior, en su caso, a la que percibía o percibiría bajo la modalidad presencial»

Los diputados que se abstuvieron plantearon la falta de beneficios y plazos para las pymes para poder instrumentar ese esquema de trabajo y que sea compartida la posibilidad de revertir el teletrabajo.

También se determina que las personas que trabajen contratadas bajo esta modalidad gozarán de los mismos derechos y obligaciones que las que cumplen tareas presenciales.

Además, se establece que la jornada deberá ser pactada previamente por escrito en el contrato de trabajo, de conformidad con los límites legales y convencionales, tanto en lo que respecta a las tareas desarrolladas fuera de línea como aquellas que se hacen en línea.

Otro punto clave del proyecto aprobado es que se incorpora la perspectiva de género, ya que se establece que la jornada laboral del teletrabajo de las mujeres con niños pequeños o adultos mayores debe adecuarse a esa situación.

La presidenta de la comisión de Legislación del Trabajo, Vanesa Siley, dijo que «hay un interés social de que el tema del teletrabajo se regule» y destacó que «la intención es que se proteja a la parte más débil», de la relación laboral, en referencia a los empleados.

En su discurso como miembro informante del proyecto, Siley señaló: «Con esta legislación se busca regular un régimen de trabajo que hoy se nos vino encima por la pandemia, pero que ya existía. Muchos diputados habían intentado que se trate».

El coronavirus ha forzado a una gran cantidad de empresas e instituciones a que sus empleados se conecten y trabajen desde casa.

Según un estudio de la UPF Barcelona School of Management sobre los efectos del confinamiento y el uso del teletrabajo en las condiciones laborales, la implantación del teletrabajo se ha producido sin reflejarse diferencias significativas en relación a género, edad, sector, categoría profesional o dimensión de la empresa.

En el estudio, en el que han participado 810 personas, el 89% ha tenido que teletrabajar desde casa y la mayoría, un 81%, asegura haberlo podido hacer sin afectaciones a la calidad de su trabajo.

El 55% de los encuestados consideran que ha aumentado su disposición a trabajar desde casa y el 66% están satisfechos o muy satisfechos de la experiencia de teletrabajar.

Según el estudio, más del 62% de las personas encuestadas considera que su productividad se ha mantenido o ha aumentado con el teletrabajo y un 60% de los participante expresa el mismo grado de compromiso e implicación con la compañía.

“El teletrabajo en nuestra sociedad no es un método habitual de empleo pero ahora se puede llegar a romper la percepción inicial de muchas organizaciones de una bajada de la productividad o calidad del trabajo por parte del trabajador” sostienen los investigadores.

La tecnología ha sido una gran facilitadora del teletrabajo.

Un 58% de los encuestados afirman que no han necesitado más equipamiento tecnológico dado que la mayoría de organizaciones y trabajadores ya cuentan en casa con ordenadores, conexión a internet y en remoto, así como telefonía.

En relación a la percepción sobre la conciliación de la vida personal y profesional, el estudio de la UPF Barcelona School of Management muestra visiones contrapuestas por parte de los encuestados. Un 43% considera que ha aumentado frente a un 35% que afirma que ha disminuido. Una diferencia que puede venir generada por las realidades personales del confinamiento de cada encuestado.

El estudio pregunta también a los participantes sobre su percepción de futuro a nivel laboral y de su empresa.

Los encuestados muestran diversidad de opiniones respecto a la situación en los próximos 6 meses pero cuando se amplía la perspectiva a 2 años vista, la percepción es claramente optimista. Un 61% considera que el futuro de la empresa es bueno o muy bueno.