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    <title>Rosario Nuestro</title>
    <subtitle>Últimas noticias de Argentina</subtitle>
    <updated>2026-04-13T19:20:07+00:00</updated>
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            El Cocir expresó su preocupación por los rumores sobre la desregulación del mercado inmobiliario
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/SfNwys7nTbQnNdfpAcTTIhb6Rhk=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2018/08/mercado-inmobiliario-o-automotor.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El Colegio de Corredores Inmobiliarios de Rosario (COCIR), expresó su preocupación ante los crecientes rumores sobre que el Poder Ejecutivo pretenda emitir un Decreto de Necesidad y Urgencia para desregular el mercado de propiedades.&nbsp;</p><p>En ese marco, el tesorero del Cocir, Diego Ferreyra dialogó con el equipo de Camino a Casa (Radio Mitre Rosario), y explicó la importancia de que el profesional esté matriculado y las consecuencias de un mercado sin ningún tipo de control para que cualquiera pueda vender propiedades.&nbsp;</p><p>“Los Colegios Profesionales, dentro del rol que les otorga el estado para regular la profesión, controla si los profesionales tienen su matrícula, de dónde la obtuvieron y cómo se desempeñan”, explicó sobre las facultades de instituciones como el Cocir.&nbsp;</p><p>La existencia de los Colegios, prosiguió Ferreyra, “permite que la comunidad pueda hacer una denuncia ante eventuales intentos de estafa o mala praxis”.&nbsp;</p><p>En ese contexto, señaló cuáles serían las implicaciones de la desregulación del Real State: “En un principio, lo que buscaría este DNU es eliminar la figura de los Colegios Profesionales para que cualquier persona que tenga un problema con el comercio de propiedades haga una denuncia”.&nbsp;</p><p>Luego, agregó: “En el caso de que el decreto tenga vigencia el corretaje inmobiliario puede quedar a manos de alguie que no tenga titulo o una entidad que intermedie en las negociaciones”.</p><p>Por último, ahondó sobre las consecuencias que traería sobre los clientes: “Más allá de la posible desregulación, es la vulneración de los derechos de toda la comunidad en general que busca un lote para construir o una propiedad para comprar o alquilar”.&nbsp;</p><p>“Si nos remontamos hace tres o cuatro décadas atrás la informalidad muchas veces llevaba a engaños o abusos. Era moneda corriente que la gente perdiera casas”, concluyó.&nbsp;</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/SfNwys7nTbQnNdfpAcTTIhb6Rhk=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2018/08/mercado-inmobiliario-o-automotor.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>El tesorero del Colegio de Corredores de Inmobiliarios de Rosario, Diego Ferreyra, expresó: "Sería un mercado anárquico donde el que trabaja va a seguir trabajando y el que se incorpore lo hará sin estudios o responsabilidad civil".]]>
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                <updated>2026-04-13T19:20:07+00:00</updated>
                <published>2025-02-08T01:46:21+00:00</published>
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            El vicepresidente del Colegio de Corredores Inmobiliarios de Rosario respaldó el proyecto que busca profesionalizar el corretaje
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/yevNF2qzHWYxx06dts689V02WDo=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2024/11/alquila.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El diputado Nacional por Santa Fe, Roberto Mirabella, impulsa un proyecto de ley que busca profesionalizar el corretaje inmobiliario para que las empresas empleen personal matriculado en la materia.&nbsp;</p><p>En ese marco, el vicepresidente del Colegio de Corredores Inmobiliarios, (COCIR), Patricio Arpini, puntualizó cómo surgió el reclamo de mayor regulación en la profesión y a qué se exponen los clientes al hacer negocios con corredores sin profesionales matriculados a cargo.&nbsp;</p><p>Al aire de una entrevista con el equipo de El Puente, programa que se emite por Radio Mitre Rosario, Arpini sostuvo acerca del proyecto de Mirabella: “Es un paso importante para tratar de profesionalizar aun más la actividad de corretaje inmobiliario. Regular más estrictamente su ejercicio”.&nbsp;</p><p>“Para ello nos venimos uniendo tanto con legisladores nacionales como provinciales, como con el Colegio de Escribanos y centros de asesoramientos de inquilinos, para regular estas prácticas ilegales que afectan a los ciudadanos y profesiones relacionadas”, explicó acerca de las gestiones que vienen haciendo para llevar a cabo la medida.&nbsp;</p><p>En ese sentido, precisó que la problemático es insostenible debido a las quejas de los clientes: “Creemos que a esta altura del 2024 no puede seguir liberado el ejercicio del corretaje inmobiliario, y más por todas las quejas y denuncias que se están viendo por parte de ciudadanos".&nbsp;</p><p>“La mayoría de reclamos son por contratos de alquileres pero también hay denuncias por estafas o actividades por fuera de la ética profesional. Hay personas que dejaron los ahorros de toda la vida para comprar una vivienda y que por una estafa de una inmobiliaria por fuera del marco legal se ven afectados y pierden todo”, señaló.&nbsp;</p><p>Por último, concluyó: “En ese marco, le expusimos todas estas problemáticas al diputado Mirabella y de ahí surgió el proyecto de ley para modificar el artículo 1346 del Código Civil y Comercial de la Nación que regula la actividad, al establecer que todas las sociedades dedicadas al negocio de propiedades, tenga socios o empleados que sean corredores inmobiliarios habilitados”.</p>]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/yevNF2qzHWYxx06dts689V02WDo=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2024/11/alquila.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Patricio Arpini detalló las vulneraciones que sufren los clientes al consultar con Corredores que no son regidos por profesionales.]]>
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                                <category term="radio-mitre" label="Radio Mitre" />
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                <published>2024-11-09T00:02:07+00:00</published>
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            5 alimentos para sumar a la dieta diaria
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/0oxFtkOsq5SQ-Ia4K73oRBcXx7s=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2023/01/quinoa-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Existen recursos que favorecen el descenso de peso, no obstante no son mágicos. Necesita del seguimiento de un plan alimentario adecuado y de actividad física diaria.</p>
<p>A continuación, 5 alimentos para incorporar en nuestra alimentación:</p>
Té verde
<p>Es una bebida que se produce a partir de la hoja fresca de la planta camelia sinensis. Es rico en compuestos fenólicos, catequinas y flavonoides, además de contener cafeína los cuales actúan como antioxidantes y ejercen acción hipoglucemiante (ayuda a nivelar la glucemia sanguínea), antiobesidad, antiinflamatoria, antibacteriana, antiviral y estimulante.</p>
<p>Se puede consumir en forma de polvo, cápsulas o saquitos. Debe beberse entre las comidas porque puede disminuir la absorción de minerales como el hierro y el calcio.</p>
<p>Cómo prepararlo</p>

1 cucharada de té verde.
1 taza de agua hervida.
Jugo de medio limón, opcional.

Quinoa
<p>Es una de las mejores fuentes de proteínas del reino animal. Previene enfermedades cardiovasculares gracias a las grasas omega 3 y 6 y presenta más hierro que otros cereales.</p>
<p>Se puede consumir en ensaladas, con fruta, leche o yogur, en sopas, en pastas, panes, etc.</p>
Banana
<p>Es un alimento rico en nutrientes. Aporta magnesio, potasio, ácido fólico, pectina, vitaminas C, B6 y B12, astringente, etc.</p>
<p>Contiene fibra que es especialmente soluble, del tipo fruto-oligosacáridos.</p>
<p>Una pequeña cantidad de betacarotenos que le otorgan su color amarillento y una proporción importante de potasio.</p>
Semillas de amapola
<p>Provienen de la flor que lleva el mismo nombre. Pueden ser de color azul pizarra o grisácea que presentan un sabor similar.</p>
<p>Se pueden tostar o usar enteras o trituradas en el momento, empleadas en muchas preparaciones como en panes, yogur, verduras, etc.</p>
<p>Dan saciedad, mejora el tránsito intestinal y mejora el porcentaje de colesterol sanguíneo siempre y cuando se siga los lineamientos de un plan alimentario saludable y actividad física.</p>
Aceite esencial de jengibre
<p>Según diversos estudios el jengibre es una raíz que puede apoyar en cierta forma la pérdida de peso debido a que un ingrediente presente otorga un efecto antiinflamatorio, en casos de obesidad y de inflamación.</p>
<p>¿Cómo utilizarlo?</p>
<p>Agregar de 2 a 3 gotas de aceite esencial de jengibre en los platos y bebidas.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/0oxFtkOsq5SQ-Ia4K73oRBcXx7s=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2023/01/quinoa-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Existen recursos que favorecen el descenso de peso, no obstante no son mágicos. Necesita del seguimiento de un plan alimentario adecuado y de activida...]]>
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                                <category term="vida-sana" label="Vida sana" />
                <updated>2023-01-11T17:45:31+00:00</updated>
                <published>2023-01-11T17:45:31+00:00</published>
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            Cocinar con Matcha
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/xBhRaanEpnSrbJ86ePoVBvAyXgg=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2022/08/matcha-dos-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>El Matcha es un té originario de China; se prepara con la hoja entera del té verde, lo cual aporta una mayor cantidad de nutrientes y antioxidantes.</p>
<p>La planta es cultivada protegida de la luz solar directa, por lo que reduce el ritmo de la fotosíntesis y estimula la producción de clorofila y aminoácidos.</p>
<p>Por lo general se encuentra en forma de polvo molido y con un color verde fuerte, y es necesario batirlo suavemente con agua para consumirlo.</p>
Propiedades y nutrientes

Aporta vitamina A, C, E, K y del complejo B.
Contiene minerales como Magnesio, Zinc, Selenio y Cromo.
También aporta antioxidantes y fibra dietética, ayudando a la digestión.
Posee aminoácidos como L-teanina y teofilnia.
Posee 137 veces más antioxidantes que el té verde normal.

<p>&nbsp;</p>
El Matcha en la Cocina
<p>Son muchas las personas que se animan a integrarlo en sus preparaciones logrando un sabor muy particular.</p>
<p>El Chef fitness Santiago Repetto comparte algunas opciones para incorporarlo en las recetas:</p>
<p>&nbsp;</p>
Matcha cake fit
<p>Ingredientes: </p>

8 claras de huevo.
3 cucharadas de aceite de coco.
¼ taza de leche de almendras.
½ taza de harina de avena.
½ taza de coco rallado.
1 cucharada de polvo de hornear.
2 cucharadas de matcha.
½ taza de coco rallado.

<p>&nbsp;</p>
<p>Cobertura: 3 cucharadas de yogur natural, 1 cucharadita de matcha y 1 cucharada de endulzante.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Preparación</p>

Mezclar el aceite de coco derretido, endulzante y leche.
Agregar la harina de avena, coco, polvo de hornear y matcha. Integrar.
En otro bowl batir las claras a punto nieve y luego agregar en 3 partes a la preparación anterior.
Integrar con una espátula y movimientos envolventes.
Volcar en un molde para torta y llevar a horno 180 grados durante 20 minutos. Enfriar.
Hacer una crema mezclando el yogurt, matcha y endulzante y con la ayuda de una espátula cubrir toda la torta. Por arriba agregar arándanos y semillas de chía. Llevar a heladera durante una hora. Servir.

<p>&nbsp;</p>
Bombones verdes
<p>Ingredientes:</p>

1 taza de chocolate blanco sin azúcar.
3 cucharadas de aceite de coco.
1 cucharada de matcha.

<p>&nbsp;</p>
<p>Relleno:</p>

2 cucharadas de mermelada de frutilla.
3 cucharadas de whey protein vainilla o frutilla.
1 chorrito de leche de almendras.

<p>&nbsp;</p>
<p>Preparación</p>

Derretir a baño maría el chocolate blanco con el aceite de coco sin parar de revolver con una espátula.
Agregar el matcha e integrar por completo. Correr del fuego y dejar que temple.
Para el relleno mezclar la mermelada de frutilla con la proteína hasta que quede como una pasta.
Poner una cucharada de la preparación de chocolate blanco y matcha en el fondo de moldes de muffins de silicona y mover para que toquen los bordes. Llevar al freezer hasta que endurezca.
Sacar del freezer y poner una cucharada de relleno de frutilla a cada bombón, luego bañarlos con más mezcla de matcha y llevar a freezer durante veinte minutos más.

<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]>
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                                                <summary type="html">
                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/xBhRaanEpnSrbJ86ePoVBvAyXgg=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2022/08/matcha-dos-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>El Matcha es un té originario de China; se prepara con la hoja entera del té verde, lo cual aporta una mayor cantidad de nutrientes y antioxidantes.La...]]>
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                <updated>2022-08-05T08:20:46+00:00</updated>
                <published>2022-08-04T14:11:58+00:00</published>
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            Beneficios de la vitamina C para la piel
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                <![CDATA[Rosario Nuestro ]]>
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        </author>
        
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/v8U1gefk9MdcmGVUusWeJ_rAY68=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2020/06/vitamina-c-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>La vitamina C es uno de los principios activos más efectivos para lograr un efecto antienvejecimiento.</p>
<p>La doctora Fernanda Nardini especialista en Dermatología clínica y estética explica que “consumirla por vía oral asegura niveles muy bajos en la piel, pero si se aplica de forma tópica se consiguen niveles 30 veces superiores”.</p>
Razones para utilizar vitamina C

Es antioxidante: nos protege de la oxidación causada por los radicales libres y reduce el fotoenvejecimiento (daño provocado por el sol).
Estimula la síntesis de colágeno: su producción disminuye con los años y al incorporar vitamina C la piel se vuelve más tensa y elástica.
Fortalece el sistema inmunitario: además de la regeneración de las células.
Atenúa manchas: debido al ácido ascórbico que reduce la hiperpigmentación de la piel.
Controla la permeabilidad capilar: dando más brillo y luminosidad.

<p>Además, “mejora la permeabilidad de los procedimiento dermatológicos como peelings y puntas de diamante” agrega la doctora.</p>
La naranja: alimento rico en vitamina C
<p>Es un alimento rico en esta vitamina y tiene un gran poder antioxidante. Además, contiene betacaroteno, ácido fólico, potasio, magnesio y calcio.</p>
<p>Ayuda en la producción del colágeno, regula el sebo natural y otorga una piel tersa, elástica y saludable.</p>
<p>Otros alimentos altos en esta vitamina son el pomelo, kiwi, papaya, melón, sandía, ananá y frutillas.</p>
Tips para proteger la piel del frío
<p>La doctora Adriana Raimondi, especialista en Dermatología y Medicina Estética advierte que durante esta época es importante tener en cuenta los siguientes hábitos:</p>

Usar cremas con vitamina A y protector solar.
Proteger labios y párpados con productos específicos.
Mantener una buena hidratación.
Tomar duchas a temperatura moderada.
Evitar el exceso de calefacción.
Cuidarse del viento.

¿Qué podemos hacer en el otoño?
<p>“Durante esta época debemos intensificar la higiene exfoliando la piel facial y corporal con más frecuencia. Además, es conveniente aplicar por la noches productos con efecto de renovación celular y durante el día antioxidantes” detalla Raimondi.</p>
<p>“La alimentación debería ser rica en frutas y verduras y en lo que se refiere a tratamientos podemos hacer puntas de diamante, luz pulsada intensa para manchas y vasos dilatados, láser fraccionado para rejuvenecer la piel y radiofrecuencia para tensarla. Estos son los procedimientos más habituales” agrega.</p>
]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/v8U1gefk9MdcmGVUusWeJ_rAY68=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2020/06/vitamina-c-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>La vitamina C es uno de los principios activos más efectivos para lograr un efecto antienvejecimiento.La doctora Fernanda Nardini especialista en Derm...]]>
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                <updated>2020-06-02T09:43:54+00:00</updated>
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            ¿Qué aceites son buenos para el cabello?
        </title>
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        </author>
        
                                <content type="html" xml:base="https://www.rosarionuestro.com/que-aceites-son-buenos-para-el-cabello">
                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/D3n0sLBzUrbX_83IfsaaRW6lQsc=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2020/05/coco-edit.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Para promover el crecimiento del cabello es necesario mantener una dieta equilibrada y otros buenos hábitos de vida.</p>
<p>La doctora Adriana Raimondi, especialista en Dermatología destaca la importancia de consumir vegetales y frutas como frutillas, naranjas, kiwis, pomelos para mantener un rostro luminoso. Además, destaca la palta como un alimento con grasas buenas que favorece el estado de la piel.</p>
<p>Si bien no existen estudios científicos que den cuenta de las propiedades del aceite para el cabello, la mayoría de ellos integran parte de la composición de cremas de peinar, enjuague, shampoo y se destacan por tener un importante valor nutricional.</p>
<p>Es importante aclarar que en caso de tener alguna afección de la piel crónica o piel sensible, es importante consultar con el dermatólogo antes de aplicarse algún aceite en el cabello.</p>
4 Aceites de uso popular para el cabello
<p>Aceite de coco: está compuesto por triglicéridos de cadena media. Estos tienen la capacidad de traspasar la membrana celular del cabello para nutrirlo en profundidad.</p>
<p>Para usarlo aplicar un poco de aceite de coco sobre el cabello y cuero cabelludo y a continuación realizar un masaje suave durante unos minutos. Es recomendable intentar hacerlo por varias áreas de la cabeza.</p>
<p>Aceite de oliva: nutre a profundidad y al mismo tiempo deja las hebras suaves y brillantes.</p>
<p>Lo ideal es aplicarlo de forma directa en el cuero cabelludo y puntas del cabello para obtener mejores resultados.</p>
<p>Aceite de palta: se destaca por su alto contenido de ácidos grasos saludables y vitaminas. Contiene vitaminas A, B6 y E, que nutren, reparan y mejoran la salud capilar. Además, es rico en antioxidantes que aumentan el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y, por ende, promovería el crecimiento del cabello.</p>
<p>Para utilizarlo calentar una cucharada de aceite de palta con una de aceite de oliva. Luego, aplicarlo con un suave masaje por todo el cabello y cuero cabelludo. Por último, envolver el cabello en una toalla y dejar actuar 20 minutos y enjuagar.</p>
<p>Aceite de almendras: Es muy utilizado para fortalecer las pestañas y evitar que se vuelvan quebradizas. Enriquece el cuero cabelludo, lo hidrata y controla el exceso de sebo capilar. A pesar de su gran contenido en vitamina E no existen estudios suficientes que avalen las propiedades epiteliales de esta.</p>
<p>El aceite de almendras también contiene vitaminas del grupo B, que contribuyen al metabolismo de la proteína de la queratina, reforzando el cabello.</p>
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                <updated>2020-05-28T14:31:50+00:00</updated>
                <published>2020-05-28T14:31:50+00:00</published>
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            Pánico en cuarentena: atacaron a tiros la casa de una mujer de 61 años
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                <![CDATA[Rosario Nuestro ]]>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/ZHPg7s7gFWmt48aMjENkZAQrY-Y=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2020/05/disparos-propiedad-Villa-gobernador-G%C3%A1lvez-.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Los disparos como forma de amenaza contra los frentes de casas en todo el Gran Rosario ya son una práctica habitual que, sin importar la cuarentena, marcan el pulso de los hechos policiales de todos los días.</p>
<p>Esta vez se trató de una finca ubicada en Villa Gobernador Gálvez, de calle Santa Rosa al 700. Su propietaria, una mujer de 61 años, se comunicó con la policía tras sentir fuertes detonaciones en la medianoche de este domingo. Al salir de su casa vio los impactos sobre el portón del garaje y parte del frente, sin notar que uno de los disparos cruzó la casa y dio contra uno de los muebles de la cocina, el cual fue registrado por la policía.</p>
<p>En tanto, se solicitó la presencia de personal científico de la policía santafesina. El caso quedó en manos de la fiscalía de Flagrancia con la intervención de la Comisaría 26°. A principio de la semana pasada otra casa y un auto fueron baleados en calle Capuchino al 2200 en la misma localidad. También otra propiedad fue atacada dos veces en pasaje 8 al 2200.</p>
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/ZHPg7s7gFWmt48aMjENkZAQrY-Y=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2020/05/disparos-propiedad-Villa-gobernador-G%C3%A1lvez-.jpg" class="type:primaryImage" /></figure>Los disparos como forma de amenaza contra los frentes de casas en todo el Gran Rosario ya son una práctica habitual que, sin importar la cuarentena, m...]]>
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                <updated>2020-05-11T07:53:38+00:00</updated>
                <published>2020-05-10T11:28:01+00:00</published>
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            ¿Engorda la mantequilla de maní?
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                    <![CDATA[<figure><img src="https://cdnartic.ar/FxEz6xNQYoMxTUTEf2uuFczhdnA=/800x0/filters:no_upscale():format(webp):quality(40)/https://rosarionuestrocdn.eleco.com.ar/media/2020/04/mantequilla-editado.jpg" class="type:primaryImage" /></figure><p>Es elaborada a base de maní tostado y molido, aunque también puede contener otros aditivos para modificar su sabor o textura como azúcar, stevia, etc.</p>
<p>Si bien aporta un alto volumen de proteínas también tiene un elevado porcentaje de grasas por lo que su aporte calórico es significativo.</p>
<p>Tiene fibra dietética que genera mayor sensación de saciedad, proteínas que ayudan a regenerar la masa muscular y potasio por lo que contribuye a un buen funcionamiento del sistema cardiovascular.</p>
Grasas saturadas versus insaturadas
<p>Las grasas tienen como función principal aportar energía al organismo y se clasifican en saturadas e insaturadas. Las primeras aumentan el colesterol total mientras que las segundas disminuyen el malo y aumentan el bueno.</p>
<p>“Las grasas saturadas se encuentran principalmente en alimentos como carnes grasas, crema, quesos duros, manteca, margarina y aceite de coco”, detalla la licenciada en nutrición Estefanía Beltrami, autora del libro “Basta de Dietas”.</p>
<p>“Las insaturadas podemos obtenerlas a través de la palta, pescados grasos, aceitunas, aceites, frutos secos y semillas. Dentro de este grupo ubicamos a la mantequilla de maní”, agrega.</p>
La mantequila de maní: ¿un alimento con beneficios?
<p>La licenciada en nutrición Ivana Chinelli recomienda incluir este alimento en un plan de mantenimiento “como colación a media tarde una o dos cucharaditas con una manzana o una cucharadita en la avena”.</p>
<p>“Debemos tener cuidado con las medidas y porciones porque es alta en calorías. Tiene proteínas y grasas propias del maní con lo cual nos hace sentir satisfechos”.</p>
<p>“Una cucharada de 15 ml al ras aporta 100 calorías y se puede hacer casera” agrega.</p>
¿Cómo podemos incorporarla a la alimentación?

En pan tostado.
Frutas.
Licuados o batidos.
Panqueques o wafles.

<p>Un dato no menor es leer siempre la etiqueta del producto antes de comprar. Es importante que en la sección ingredientes diga maní sin ningún tipo de endulzante como azúcar, miel u otros aceites agregados, recomiendan los nutricionistas.</p>
Bombones de crema maní
<p>Por Rocío Engstfeld, autora del libro “Eatclean”</p>
<p>A continuación, una receta para cuando atacan las ganas de algo dulce:</p>
<p>Ingredientes: 2 cucharadas de mantequilla de maní, 3 cucharadas de queso blanco descremado untable y endulzante a gusto.</p>
<p>Preparación: Mezclar los ingredientes y disponer en una cubetera. Llevar a freezer hasta que se congelen. Se pueden decorar con chocolate amargo derretido.</p>
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                <updated>2020-04-17T18:07:44+00:00</updated>
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