Rosario afronta un nuevo verano caluroso en el marco del comienzo del 2025 y desde el municipio le recordaron a la ciudadanía cuáles son los recaudos a tener en cuenta para evitar sufrir golpes de calor.

La secretaria de Salud Pública local, Soledad Rodríguez, enumeró este viernes una serie de recomendaciones para afrontar esta estación. En primer lugar, la funcionaria señaló que “empezamos con un enero de altas temperaturas” y subrayó: “Lo importante es que, siempre que no haya una necesidad de extrema importancia, no salir en los momentos donde hay mayores temperaturas, que los ubicamos en la franja horaria entre las 11:00 y las 16:00”.

Además, Rodríguez destacó la importancia de cuidar a los grupos más vulnerables al calor, los niños y los adultos mayores, y agregó: “Si tengo que salir, hay que tener una correcta hidratación, llevar una botella de agua para continuar hidratándose, llevar ropa clara y, si voy a hacer ejercicio, no usar esta franja horaria”. 

En cuanto a los síntomas del golpe de calor, la secretaria recomendó prestar atención a dolores de cabeza, enrojecimiento de la piel, malestar, nauseas y vómitos. “Ante esto hay que consultar siempre porque el golpe de calor no tratado puede tener consecuencias mayores”.

Por último, la titular de Salud Pública puntualizó en la importancia de consumir alimentos con bajo contenido calórico, como frutas y verduras.

La llegada del verano trajo consigo altas temperaturas. Para Nochebuena y Navidad, se esperan máximas de 36 grados. Serán jornadas muy cálidas y sol fuerte, por lo que desde la Municipalidad de Rosario realizaron una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor.

Silvia Marmiroli, la subsecretaria de la Salud Municipal, explicó a Radio Mitre Rosario que los sectores de la población que más se deben cuidar son los de los extremos: adultos mayores y los recién nacidos. “Son los que menos demandan líquidos y menos expresan calor, pero igual hay que ofrecerles continuamente que se hidraten”, recomendó.

Marmiroli, además, aconsejó descansar en lugares frescos, evitar estar en contacto con el sol entre las 10 y las 17 (donde son más fuertes los rayos), salir con ropa holgada y clara, usar protector solar y ponerse un sombrero. Asimismo, con respecto a los alimentos hay que comprarlos frescos, saber su procedencia y mantenerlos refrigerados.

Según la subsecretaria, el golpe de calor puede tener distintas manifestaciones: dolor de cabeza, cefaleas, mareos y palpitaciones. En cuadros más graves, puede haber pérdida de conocimiento.

“Si encontramos a una persona en esta situación, debemos apartarla rápidamente del sol si está expuesta. Hay que llevarla a un lugar fresco, sacarle la ropa y mojarle el cuerpo. En caso de no estar con pérdida de conocimiento, darle líquido fresco”, comentó Marmiroli. Es importante no suministrarle ningún medicamento ni frotarle la piel con alcohol.

Por último, teniendo en cuenta el aumento en el consumo de alcohol en estas fechas, la subsecretaria de Salud dijo que debe ser “moderado”, porque es un “riesgo adicional” para los golpes de calor. “Lo fundamental, como siempre decimos, es tomar mucha agua”, cerró.

En verano es conveniente ser cauteloso para que no afecte nuestra salud. A partir de los 24 grados, en días muy húmedos, al cuerpo le cuesta más perder calor y a partir de los 28 grados ya podemos empezar a sufrir algunas complicaciones.

Realizar cualquier actividad en época de altas temperaturas provoca que el cuerpo incremente la irrigación sanguínea en la piel así también como la sudoración.

Este proceso interno, denominado termorregulación, tiene como objetivo eliminar el calor acumulado en el interior y, de esta manera, disminuir o mantener la temperatura del cuerpo.

En condiciones normales, la piel, los vasos sanguíneos y el nivel de transpiración se ajustan al calor, pero los sistemas de enfriamiento natural pueden fallar si estamos expuestos a altas temperaturas y humedad y desencadenar un cuadro conocido como “golpe de calor”

1– Calambres. Son dolorosas contracciones. Suelen ser agudos y son producidos por la pérdida de minerales y deshidratación, producidos como consecuencia de los elevados índices de sudoración.

2- Agotamiento. Náuseas, vómitos, dolor de cabeza, desmayos, debilidad, piel caliente y seca.

3- Golpe de calor. Es una condición de urgencia, que se produce luego de permanecer expuesto a altas temperaturas durante un largo período de tiempo y la temperatura corporal supera los 40°C, puede desarrollar confusión e irritabilidad, piel fría y húmeda. En este caso se necesita atención médica inmediata.

De acuerdo con el Doctor Gonzalo Díaz Babio, médico cardiólogo es importante mantenerse hidratado antes, durante y después de realizar ejercicio.

Otros consejos que advierte son: