Según la doctora Florencia Paniego, especialista en dermatología “la piel es el órgano más extenso del cuerpo y a través de ella interactúamos con el medio exterior y el interno (conectándose con el sistema nervioso, inmune, endocrino, etc)”.

“Es por ello que la piel es reflejo de lo que nos ocurre internamente y nos muestra a los que sabemos leerla (Dermatólogos) a través de signos o síntomas de enfermedades sistémicas, endocrinas y autoinmunes” agrega.

La psicodermatología. Es la ciencia que estudia la relación entre la piel y el sistema nervioso.

“La piel es reflejo del alma, de nuestras emociones; esa relación está presente desde antes de nuestro nacimiento dado que tiene origen neuroectodermico”.

Algunas de las enfermedades de la piel más habituales causadas por emociones son:

“Las enfermedades cutáneas afectan las relaciones interpersonales en un 30% socavando la autoestima, destruyendo el amor propio que a veces nos lleva a mantener vínculos que nos lastiman” agrega la doctora.

“Por eso, es fundamental acudir a un profesional antes quien evaluará el estado de la piel en general y realizará el abordaje necesario para solucionar el problema” concluye.

El licenciado en Psicología Ezequiel Conesa brindó una jornada sobre las emociones en la pandemia a través de Diagnóstico Maipú el pasado jueves. En dicho evento, abordó los distintos sentimientos como bronca, angustia, enojo que atravesamos en estos momentos difíciles.

“Creo que estamos ante un momento difícil en donde estamos recibiendo mucho estímulo emocional y para sobrellevarlo es necesario tener una actitud positiva frente a las emociones” afirmó el licenciado.

“Tenemos la opción de acallar las emociones es decir reprimirlas o aprender a aprovecharlas, ampliar la conciencia” agregó.

Entre los planteos y consultas más comunes los participantes expusieron su preocupación con el estado de ánimo de los chicos, la angustia, la ansiedad por la comida, entre otros, etc.

El psicólogo recomendó ejercicios prácticos para sobrellevar estos momentos.

Especialistas en Coaching y psicología definen al autosabotaje como: todas aquellas conductas que están relacionadas con él, son actos inconscientes que aparecen en los momentos que pueden suponer un gran cambio en la vida de las personas, sea del tipo que sea. Estas conductas tienden a obstaculizar la consecución de metas o logros mediante auto-manipulaciones inconscientes.

Es también un tipo de mecanismo de defensa inconsciente a través del cual la persona intenta evitar posibles sufrimientos futuros, situaciones de estrés o situaciones desconocidas.

El especialista en Coaching Omar Gómez afirma que “una cosa es manejar el miedo y otra distinta es que este nos maneje a nosotros”.

“El autosabotaje y todas las conductas relacionadas con él, son actos inconscientes que aparecen en los momentos que pueden suponer un gran cambio en la vida de las personas, sea del tipo que sea” agrega.

La explicación que se encuentra para este fenómeno es que si la persona no acaba este o cualquier otro proyecto, nunca tendrá que enfrentarse a la posibilidad de fracasar.

Omar Gómez explica que hay distintos recursos que podemos desarrollar para evitar el autosabotaje. Una forma muy efectiva es realizar un ejercicio en el que escribamos cinco recursos emocionales que tenemos a favor y cinco recursos emocionales de los que carecemos. Ejemplos: no creer en uno mismo, falta de proactividad, empatía, dedicación, paciencia, etc.

“Conocer estas emociones nos permitirá crear una nueva relación con quien decides ser. Otro recurso muy útil es darse un mensaje empoderante, positivo por las mañanas. La mayoría de nosotros tendemos a tener pensamientos negativos durante el día, hacer este ejercicio nos ayudará a encarar las rutinas con optimismo” concluye Gómez.

La licenciada en Psicología Marcela Ortiz afirma que “es posible lograr un peso saludable sin sufrimiento, solo se tratar de enfocar la mente en un objetivo”.

“Influye mucho lo que pensamos mientras estamos comiendo y la mejor forma de controlar el hambre es teniendo una alimentación consciente” agrega.

“Muchas veces comemos porque nos sentimos frustrados o tristes pero es importante tener en cuenta que si generamos una lucha con nuestro propio cuerpo, el cuerpo se frustra y no baja de peso” agrega la licenciada.

Daniela Cepeda, del Centro terapéutico Enthera sostiene que “las emociones nos han marcado para encontrar en la comida un refugio. Nuestra madre es la primer figura que nos define el vínculo con la comida”.

“La comida y el amor tienen un vínculo que se mantiene a lo largo del tiempo. Lo primero que debemos hacer para mejorar nuestra relación con la comida es buscar el amor de nuestra madre y refugiarnos en él, es decir, tratar de mantener una buena relación por más que seamos adultos”.

Cepeda agrega “que es importante fortalecer el auto reconocimiento y el amor propio. Los medios pueden ser psicoterapia, talleres, leer un libro, cambiar patrones de pensamiento”.

“Para ello es importante aceptar nuestra propia imagen y luego trabajar el reconocimiento” concluye.

Durante la pandemia nuestra casa se ha convertido en el único escenario (en muchos casos) que presenciamos con el correr de los días.

Mantener el orden a veces se complica por desgano, falta de organización o de practicidad lo que repercute en nuestras emociones.

Flavia Macaudiere, especialista en cursos de desarrollo personal y profesional afirma que “cuando acumulamos cosas nos encontramos con la sensación de no tener espacio”.

“Los espacios hablan de nosotros y empiezan a reflejar lo que llevamos dentro” agrega.

“Tenemos que lograr un espacio que sea cómodo, relajado y funcional, un espacio adaptado a convivir con otras personas”.

“Es importante tener en cuenta que el desorden no se hace solo y que genera consecuencias negativas como pérdida de dinero, o llegadas tarde por no encontrar las cosas” detalla Flavia.

“Los espacios desordenados representan una emoción específica y la mayoría se representa con miedos. Estamos frente al temor de relacionarnos con otras personas”.

“También tenemos que aprovechar los elementos aliados de la organización como canastos, portallaveros, percheros, hacer listas de compras, de menú, etc. Estos hábitos nos ayudan a sobrellevar el estrés” concluye Macaudiere.

Los cólicos, el reflujo ácido, el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable y la enfermedad de Crohn, son los trastornos digestivos más frecuentes.

Un componente común en ellos, es que habitualmente están relacionados con un sistema nervioso mal sincronizado. Cómo reestablecer su equilibrio: por medio de la quiropraxia.

Hoy podemos afirmar que el estómago es el “segundo cerebro”, y que su ineficaz funcionamiento tiene sus secuelas en el resto del organismo como, por ejemplo, en el intestino. También se hace eco de las disfunciones del sistema nervioso y de las desviaciones de la columna. Pero, de la mano de la quiropraxia, puede volver a su funcionamiento normal.

Nuestro sistema digestivo no siempre responde como nos gustaría. Sus consecuencias más comunes, cuando no funciona correctamente, son las digestiones pesadas, el ardor de estómago, el estreñimiento y la hinchazón. Todos estos malestares pueden influir negativamente sobre nuestro bienestar y estado de ánimo.

Pero también se produce el fenómeno inverso, que se genera cuando las emociones alteran las funciones digestivas. Y es que la ansiedad, la tristeza, el estrés, la excitación o el enfado, son factores de riesgo para desarrollar patologías muy serias, como es el caso del síndrome del intestino irritable.

En el sistema digestivo acumulamos muchas emociones no expresadas, o problemas no solucionados. En este sentido, nuestro estómago actúa como un segundo cerebro, influenciando en las funciones digestivas, condicionando y generando predisposiciones para padecer diferentes afecciones gástricas. Está claro que existe una estrecha relación entre emoción y digestión. Por eso, cuidar la alimentación y desintoxicar el organismo es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.

Un sistema nervioso que funciona mal, puede ser un factor clave en el desarrollo de varios trastornos digestivos. Y esto sucede porque una gran parte del sistema digestivo se controla directamente desde el tronco encefálico, a través del nervio vago o neumogástrico.

El tronco encefálico es el centro desde donde se dirigen varias funciones vitales, incluyendo la digestión, y se encuentra en la parte superior de la columna vertebral. Su funcionamiento se asemeja al de una línea de teléfono, con miles de cables individuales o fibras nerviosas, que mandan y reciben señal esa todas las células, órganos y sistemas del cuerpo.

Un alineamiento indebido de la columna cervical superior (en el cuello), puede entorpecerlas funciones del tronco cerebral. Esto puede ser un factor crítico en varios problemas de salud–manifiestos inmediatamente o en el transcurso de años–, incluyendo los trastornos digestivos. Estas alineaciones indebidas pueden ser producto de varios factores como choques, caídas, lesiones deportivas, accidentes de coche, traumatismos en el parto, etc.

Muchas personas consideran su sensibilidad digestiva como una cadena perpetua. De este modo, asumen resignadas una menor calidad de su vida y restricciones en su alimentación, sin luchar para intentar un cambio.

Las alteraciones en la columna son un eje a tratar cuando hay problemas digestivos. Tenemos que saber que las escoliosis, cifosis, rectificaciones, etc., generan compresión de los órganos, como el estómago, y así desencadenan también complicaciones en su actividad.

La compresión nerviosa en la quinta vértebra de la columna vertebral, tiene estrecha correspondencia con un mal funcionamiento del estómago. Esto, en principio, tendrá consecuencias corporales leves, tales como la acidez. Si consumimos un antiácido, lo que haremos será mitigar el síntoma, pero de ninguna manera atacar el origen del malestar, y mucho menos erradicarlo.

Si bien el quiropráctico no trata los trastornos digestivos directamente, muchos pacientes hacen referencia a mejorías, al reducirse la irritación o lesiones al nervio que alimenta el tracto gastrointestinal y/o el sistema inmunológico. El quiropráctico corrige de forma específica la desalineación cuando es necesario, restaurando así la vitalidad y la capacidad autocurativa del individuo, por medio del ajuste vertebral. Esta práctica aborda el origen del malestar y no posee efectos secundarios.