El psicoanalista Ricardo Antonowicz, ex jefe de servicio de Psicología del Sanatorio Municipal Dr. Julio Méndez y ex coordinador de actividades asistenciales del hospital Borda detalla la situación actual de los argentinos.

La ansiedad y la depresión existieron siempre en el ser humano. La ansiedad fue producto de las reacciones para cazar, para huir, por el temor a los enemigos.

Después de la pandemia se pusieron muchos términos de moda que no se condicen con lo que realmente pasa.

Con mucha soltura se han inventado términos que parecen más «cool» pero, en la mayoría de los  casos, se trata de cuadros depresivos en los cuales el entorno tiene mucho que ver.

Si el malestar es leve se termina conviviendo con él, Pero si es grave, se recurre a la consulta con el profesional. Lo que se recomienda es que se consulte a un profesional cuando la afección le impide realizar una vida normal.

Hay un desgarramiento de la sociedad y los partidos políticos y la «grieta» no son ajenos a este padecimiento social de la Argentina.

Los candidatos  confunden a la gente, les provocan mucha angustia y ansiedad. Estamos en manos de no sabemos quién. Nada es claro.

La gente ya no cree anuncios grandilocuentes; mejor dicho, ya no cree en nada. El país está tremendamente endeudado como nosotros y en ese contexto los decisores políticos prometen y dicen cualquier cosa.

Al  consultorio llegan consultas «retroactivas», producto de todo este cuento sin fin.

También se ven resabios de la pandemia. A algunos los llevó a replantearse ciertas cosas de su vida y ahí sí necesitaron la consulta de un profesional.

El COVID despertó cosas tapadas así que podemos decir que ese fue el efecto colateral positivo de la pandemia.

Por otra parte, la salud pública también debe preocuparse por las situaciones extremas: dormir, comer en la calle, y tiene que poder llegar a quienes están en desamparo absoluto. Además, debe atender a jóvenes que cometen delitos y que son vulnerables. Estas son personas que necesitan atención. Los desamparados no tienen nadie que se ofrezca, que pregunte qué precisan.

La salud pública no está a la altura para dar respuestas a la salud mental de los argentinos.

El té matcha es una bebida originaria de Japón. Se elabora moliendo finamente las hojas de té verde de la planta Camellia sinensis, que se cultivan a la sombra antes de la cosecha para aumentar la producción de clorofila y aminoácidos.

Es conocido por utilizarse en variedad de bebidas y alimentos, como el té tradicional de matcha, los lattes de matcha, helados y pasteles.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Kumamoto en Japón han analizado más de cerca los efectos antidepresivos del té matcha y han publicado sus conclusiones en la revista Nutrients.

“La depresión es el trastorno psiquiátrico más frecuente en el mundo, y la cantidad de pacientes con depresión aumenta continuamente en todo el mundo”, escribieron los autores del estudio.

“Aunque existen diferencias individuales en el inicio de la depresión, se cree que su patogenia implica una reducción de la función dopaminérgica en el cerebro. El análisis cerebral post mortem y los estudios de radioligandos de tomografía por emisión de positrones (PET) en humanos han demostrado que la expresión y la función del receptor de dopamina D1 se reducen significativamente en los pacientes con trastorno depresivo mayor».

El consumo regular de matcha en ratones durante estudios previos ha mejorado el comportamiento similar a la ansiedad en los animales de laboratorio al activar la función de dopamina a través de la señalización del receptor de dopamina D1.

Los resultados del experimento mostraron que los ratones que habían bebido té matcha eran más activos que sus contrapartes. Los investigadores dijeron que esto sugería que el té matcha combate la depresión.

Así, tras examinar sus cerebros, descubrieron que el polvo de matcha activaba las conexiones neuronales a través de las que la dopamina viaja a las áreas del cerebro y el cuerpo, la corteza prefrontal y el núcleo accumbens. Incluso en ciertos ratones, los síntomas de depresión mejoraron.

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, las comunidades y organizaciones de todo el mundo se reúnen para reforzar la concientización acerca de esta patología y para fomentar los compromisos y la adopción de medidas de prevención.

La depresión es un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Es considerada como la primera causa mundial de discapacidad e incide en las tasas de mortalidad, afectando a personas de todas las edades, situación económica y social; de acuerdo con los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Es una patología que puede requerir tratamiento a largo plazo con medicamentos, con psicoterapia o con ambos.

Se caracteriza por presentar sentimientos de tristeza constante, perdiendo el interés en diferentes actividades de la vida cotidiana, problemas para dormir, cansancio, falta de apetito o en otras presentaciones aumento de peso y antojos de comida.

Este trastorno emocional se estima que afecta a un 3,8% de la población, incluidos un 5% de los adultos y un 5,7% de los adultos de más de 60 años según la OMS.

Durante el primer semestre de 2022 se dispensaron aproximadamente 5.72 millones de antidepresivos según datos de la Confederación Farmacéutica Argentina (CoFA). Si bien hubo un descenso de la venta de psicofármacos en general, la venta de antidepresivos continúa en ascenso.

En junio de 2022, la OMS presentó su examen más completo sobre la salud mental en el mundo desde principios de siglo. En este detallado trabajo se ofrece un plan maestro que se basa en tres grandes vías de transformación:

1- Profundizar en el valor y el compromiso que atribuimos a la salud mental.

2- Reorganizar los entornos que influyen en la salud mental, como los hogares, las comunidades, las escuelas, los lugares de trabajo, los servicios de atención de salud o el medio natural

3- Reforzar la atención de salud mental cambiando los lugares, modalidades y personas que ofrecen y reciben atención de salud mental.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física reduce y previene enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes y algunos tipos de cánceres. Además, señala que el sedentarismo ocupa el cuarto lugar entre los factores de riesgo de todas las muertes a nivel global.

Los beneficios de la actividad física regular son múltiples. No obstante, cabe remarcar que también impacta de manera positiva en la salud mental de las personas y en todas las etapas de sus vidas.

“Algunos beneficios son el fortalecer y mantener la autonomía de las personas, reducir el aislamiento social que tienen ciertos estilos de vida, aumentar la autoestima y mejorar la imagen que tienen las personas de ellas mismas; y particularmente, en la tercera edad, contribuye a evitar el deterioro cognitivo”, indica Laura Pérez, Lic. Terapista Ocupacional.

Y afirma que para lograr estos aportes y evitar las Enfermedades No Transmisibles “se puede empezar de a poco, aún realizando actividades suaves como caminatas, acompañada de una alimentación sana y variada”. Luego, Pérez agrega: “Este proceso debe estar precedido por la consulta al médico, quien evaluara qué actividad es la más indicada y si está en condiciones de aptitud física”.

Por otro lado, apunta que es muy estrecho el vínculo existente entre los hábitos saludables, la actividad física y las mejoras en el bienestar y la calidad de vida. “Nunca debe dejarse de lado la importancia del cuidado de la salud mental como parte de la salud integral de las personas”, enfatiza.

En suma, llevar adelante una actividad física acorde a cada persona y edad impacta positivamente en la salud mental, favorece la incorporación de prácticas de cuidado preventivo y, de esta manera, mejora la calidad de vida y bienestar.

Algunos estudios sugieren que realizar actividad física con regularidad es tan efectivo para el tratamiento de la depresión como las terapias de conversación o los medicamentos, pero con menos efectos secundarios que los medicamentos. El ejercicio también podría resultar beneficioso si tienes trastornos relacionados con la ansiedad, como fobias, ataques de pánico o estrés.

El ejercicio regular ayuda a tratar la depresión y la ansiedad; reduce el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor.

El psicoanalista Ricardo Antonowicz reflexionó sobre las causas y consecuencias del suicidio en el marco de la celebración del Mes de la Salud Mental.

El suicidio se encuentra entre las 20 principales causas de muerte a nivel mundial y, según la OMS, se produce un suicidio cada 40 segundos.

El jefe de servicio de Psicología del Sanatorio Municipal Dr. Julio Méndez y coordinador de actividades asistenciales del hospital Borda Ricardo Antonowicz definió al suicidio como «una salida exagerada de la escena del mundo».

«Ante un sufrimiento o un vacío, el ser humano quiere poner fin a la angustia que le causa vivir. Pero más allá de las definiciones, debemos decir que los motivos que llevan a terminar con la propia vida han mutado», añadió.

«Históricamente, las pasiones fatales, los tormentos o los desengaños eran los disparadores más frecuentes pero hoy, el aislamiento por el Covid ha llevado a mucha gente con cierta predisposición a la depresión a pensar en quitarse la vida. Esto lo notamos en el consultorio cada vez con más frecuencia«, dijo.

Antonowicz remarcó que «hubo un crecimiento exponencial en estos últimos meses de consultas por este tema. Lo cierto es que la experiencia dicta que quien advierte o amenaza con suicidarse rara vez lo haga. En cambio, quien verdaderamente tomó la decisión, a menos que busque ayuda profesional, no hay muchas chances de que cambie de idea».

«La pérdida de un familiar en estas circunstancias puede traer consecuencias arrasadoras. Debe hacer un proceso de elaboración del duelo, del dolor psíquico que produce esa muerte inesperada«, explicó.

«Cuando un hijo debe afrontar la muerte de un padre por propia decisión, debe en primer lugar aceptar la orfandad. En muchos casos, pueden aparecer sentimientos de culpa, angustia y confusión«, concluyó.

Casi 9 de cada 10 trabajadores de la salud que atienden casos de Covid-19 manifiestan síntomas de ansiedad y depresión por el temor a contagiar a sus familiares.

El dato surge de un trabajo realizado por investigadores del Conicet y cuatro universidades orientado a relevar y evaluar cómo afecta la pandemia de coronavirus el bienestar psicológico del personal sanitario, con el objetivo de diseñar procedimientos de apoyo psicosocial que puedan ayudar en su contención, sobre todo de cara al momento en el que se produzca el pico de casos.

En Argentina, de acuerdo a los últimos datos oficiales, el 14% de los casos confirmados de coronavirus correspondía a personal de salud, una cifra que varía entre los países, pero que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ubica en torno al 10%.

Según el sondeo realizado por un equipo de investigadores del Conicet y de las Universidades de Buenos Aires (UBA), Universidad Adventista del Plata (UAP), Universidad Austral (UA) y Universidad de Ciencias Sociales y Empresariales (UCES), el 65% de los consultados considera que no cuenta con equipo adecuado, menos de uno de cada tres (29%) tiene un grupo de contención psicológica en su trabajo y tres de cada cuatro creen que esa herramienta podría ayudarlos.

El psicoanalista Ricardo Antonowicz (MN 11556) se refirió al rol de los médicos en esta pandemia y al contraste entre el aplauso de la sociedad y la desprotección por parte del estado.

«El personal de sanidad carece de los elementos imprescindibles para desempeñar su labor.  Por un lado, se los reconoce como los que están en el frente de batalla pero, por otro lado, trabajan sin la adecuada protección. En muchos casos, los profesionales tenemos que ir a comprar un barbijo a la farmacia en forma personal. Esto es inadmisible, es un descuido absoluto, una ruleta rusa«, cuestionó.

También, indicó que médicos, enfermeros y psicólogos no están exentos del síndrome de burnout, que es un «síntoma de la pérdida de la autoestima. del agotamiento emocional, un sentimiento de frustración laboral».

«El aplauso los incita a arriesgar, a ofrecer la propia muerte en ese acto de atender a la gente«, opinó.

«Debemos tener cuidado al considerarlos héroes, porque el héroe no está afectado ni por el miedo, ni por la compasión. El final del héroe es trágico. Por eso, el aplauso hasta puede ser peligroso. Los héroes deben quedar en la ficción, no en la realidad», advirtió.

Por último, comparó a la pandemia con una guerra y citó a Freud, quien planteaba en un ensayo sobre la guerra y la muerte que «los hombres no mueren individuo por individuo sino multitudes de ellos en un solo día, tal como pasa ahora».

María Cristina Richaud, investigadora superior del Conicet agregó que “hay que proteger a los trabajadores de la salud, son un componente importante de las medidas de salud pública para abordar la epidemia de COVID-19. Las intervenciones especiales para promover el bienestar mental en los trabajadores de la salud expuestos a COVID-19 deben implementarse de inmediato, y las mujeres, las enfermeras y los trabajadores de primera línea requieren atención especial«.