Continúa el escándalo en torno a Novak Djokovic, a quien se le negó la visa para ingresar a Australia. Rafael Nadal, uno de los grandes adversarios del serbio en el circuito, dijo que el número uno del tenis debe asumir las consecuencias por no haberse vacunado contra el coronavirus.

Rafa Nadal opinó sobre la situación de Djokovic, quien por el momento no podrá jugar el Abierto de Australia, primer Grand Slam del año por no estar vacunado contra el coronavirus. «Ha tomado sus propias decisiones, y cada cual es libre de hacerlo, pero eso tiene algunas consecuencias», dijo el español tras ganar su primer partido en el ATP tour, en Melbourne.

«Desde luego no me gusta esta situación, y de alguna manera lo siento por él» agregó Nadal sobre el tema que escandaliza al tenis mundial.

Rafa Nadal contrajo el Covid-19 en diciembre de 2021 y afirma que la vacuna es la mejor manera de frenar una pandemia que «ha causado la muerte de tanta gente». «Yo tuve el Covid, fui vacunado dos veces. Si se hace esto, no tienes ningún problema en jugar aquí. Eso es lo único que está claro» dijo en Melbourne.

Por Gimena Rubolino

Más de siete meses de pandemia, buena parte de los mismos en cuarentena estricta o con grandes restricciones en cuanto a movilidad. Para ninguna persona puede ser algo sencillo de sobrellevar desde lo mental o físico. Al respecto, el doctor Marcelo Suárez explicó: «Esta situación de aislamiento nos genera dos trastornos: ansiedad y estrés».

«La ansiedad es exceso de futuro», definió el especialista en Conductas Saludables. «Es una emoción que nos da la sensación de que nunca podremos alcanzar lo planeado», agregó. «Por su parte, el estrés se produce cuando lo que me propuse pesa más de lo que puedo resistir o no pertenece a la esfera de mis conocimientos», dijo.

Según Suárez, «ambas emociones se resuelven plantándonos en el presente» y «viviendo a la manera de la TV con el minuto a minuto», por lo que añadió: «De esa manera, automáticamente la ansiedad desaparece. Asimismo, el estrés lo manejo planificando con inteligencia, en base a mis propios recursos», continuó.

«Quizás es mejor pensar en que es un trabajo que sin lugar a dudas nos ayuda a crecer. Si no fuera por ese desafío que nos brindan las emociones incómodas, no podríamos evolucionar. Ciertamente, nos desarrollamos desde hace millones de años gracias a superar obstáculos», continuó.

Suárez habló de una «inconducta sostenida» en referencia al «fracaso» del Estado para educar en materia de prevención en salud y cargó también contra los propios individuos por las conductas diarias «poco saludables».

El médico clínico y especialista en Medicina Interna afirmó que «los pequeños pecados diarios acumulados generan cuerpos débiles y eso sí es devastador».

«Esa es la verdadera pandemia», reforzó.

«La clave para el fracaso sanitario son los estados sin capacidad de coordinación y consenso así como individuos sin responsabilidades para sí mismos», añadió Suárez.

El autor del libro “No me enfermo” más opinó que «no estamos preparados para lo imponderable. Ante cualquier suceso masivo no previsto como esta pandemia, las sociedades que no cuidan su organismo serán las más damnificadas».

«Eventos como estos desenmascaran realidades sanitarias individuales y estatales preexistentes», añadió.

Según Suárez, «nada se puede enfrentar con estrés profundo, malnutridos, sin descanso reparador, mal hidratados y siendo sedentarios. Nadie puede salir ileso. La salud es un trabajo personal, no tercerizable así como también responsabilidad del estado».

La falta continua de sueño se ha asociado con hipertensión, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, obesidad, diabetes, depresión y ansiedad y trastornos psiquiátricos entre otros.

Según la National Sleep Foundation, dormir de forma idónea está entre 7-9 horas diarias para adultos.

Diversos estudios han concluido que pasar tres días consecutivos durmiendo cuatro horas o menos mata células del cerebro. Si nos pasamos 24 horas sin dormir nuestro cerebro también lo paga. Al no descansar, nuestro órgano pensante es incapaz de limpiar las proteínas que forman las placas que causan la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

De acuerdo a un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale (EEUU), todas aquellas personas que duermen una media de seis horas o menos al día tienen el doble de posibilidades de sufrir diabetes, independientemente de su edad o de la cantidad/tipo de ejercicio que practiquen.