La licenciada explica también que muchas personas no pueden parar de comer debido a varios factores:

Alexitimia: es la incapacidad de reconocer y expresar emociones, por lo tanto, las tapan y anestesian comiendo. En pocas palabras, se comen las emociones.

Serotonina: cuando este neurotransmisor está bajo la persona busca comida para canalizar las emociones y sentirse mejor en ese momento.

Corteza prefrontal hipofuncionante. Cuando no funciona correctamente tenemos menos inhibición y nos cuesta más decidir.

Bajos niveles de dopamina cerebral. Es la sensación de que nunca alcanza y se necesita más comida para sentir placer.

Resistencia a la leptina. Es la hormona de la saciedad generada por el tejido graso.

Restricción alimentaria. La dieta restrictiva genera descontrol alimentario.

Mala calidad de sueño. La mala calidad de sueño sostenida en el tiempo hace que nuestro cuerpo empiece a pedirnos más comida durante el dia.

Si bien algunas personas presentan un cutis oleoso, otras en cambio, lucen una piel deshidratada, seca, sin brillo y sufren una sensación de tirantez.

La llegada del otoño y las bajas temperaturas empeoran el cuadro. Por eso, es fundamental utilizar activos hidratantes y tomar abundante agua.

Algunos síntomas de la piel deshidratada son:

La clave para sanar una piel deshidratada es restaurar el nivel de agua en el organismo.

Los especialistas recomiendan mantener limpio el cutis con una leche de limpieza y una loción astringente. Luego, realizar una exfoliación suave de la piel.

Al menos una vez a la semana realizar una limpieza profunda de la piel donde se coloquen ampollas hidratantes y serúms con activos como ácido hialurónico y colágeno.

Las cremas elegidas deben tener vitaminas y también incorporar el uso de brumas o tónicos durante al menos una vez al día.

El uso de protector solar también es de gran importancia, debe aplicarse durante la mañana con pequeños golpecitos y reponerse durante el transcurso del día.

El de cuello uterino es el tercer cáncer más frecuente en la población femenina en Argentina, luego del de mama y el de colon. Su incidencia y mortalidad dependen de dos importantes intervenciones la detección precoz la vacunación contra el virus del papiloma humano (VPH).

El virus del papiloma humano es un factor necesario para su desarrollo, presente en un 99.7% de los casos. Por este motivo, los factores de riesgo para el desarrollo de cáncer de cuello uterino están relacionados con el riesgo de infección por VPH. Entre ellos podemos mencionar:

La infección del tracto genital por el virus del papiloma humano es muy frecuente, aproximadamente 8 de cada 10 adultos sexualmente activos tendrán contacto con el virus antes de los 50 años. Existen más de 100 tipos de VPH, siendo alrededor de 14 los relacionados con el cáncer cervicouterino.

Esta secuencia de eventos puede llevar entre 10 a 15 años, lo que suele darnos tiempo para detectarlo de manera precoz.

La enfermedad temprana es, en general, asintomática, por lo que es muy importante realizar el control indicado por el ginecólogo. En algunos casos puede asociarse a sangrado durante las relaciones sexuales y/o flujo purulento o fétido entre otros síntomas inespecíficos.

Afortunadamente hoy en día contamos con dos estrategias de prevención.

La prevención primaria consiste en la vacunación. Existen a la fecha 3 vacunas distintas que varían en la cantidad de tipos de VPH para los que proporcionan inmunidad. Ninguna de ellas proporciona inmunidad contra todos los tipos de VPH.

En Argentina se incorporó al calendario de vacunación en el año 2011 para todas las niñas de 11 años nacidas a partir del año 2000, y en 2017 se amplió para todos los varones de 11 años nacidos a partir del año 2006.

Se espera que la vacunación junto al tamizaje reduzca la mortalidad en aproximadamente un 33 % para el año 2030.

La prevención secundaria consiste en métodos para la detección y tratamiento temprano de la enfermedad, llamados también screening o tamizaje. Estos son la citología cervical (Papanicolaou/PAP), el test molecular de VPH y el co-test (PAP + test de VPH).

Hay un continuo debate sobre qué métodos son preferibles y con qué frecuencia hacerlo. Varía principalmente según la incidencia de la enfermedad, la infraestructura y los recursos disponibles, que difieren tanto entre los distintos países como entre regiones de un mismo país. En Argentina se encuentra en marcha el Programa Nacional de Prevención del Cáncer Cervicouterino (PNPCC) dependiente del Ministerio de Salud. En el año 2011 se incorporó el test de VPH para su uso en algunas provincias. Sin embargo, su disponibilidad sigue siendo limitada.

Las guías actuales sugieren a partir de los 21 años o a partir de los 3 años posteriores al inicio de relaciones sexuales. Se recomienda suspenderlo a los 65 años, pero puede modificarse en base a los resultados de los controles previos y factores de riesgo de cada paciente.

Tanto la hinchazón como la distención son procesos normales de nuestro cuerpo y no necesariamente significan que algo anda mal.

La distención hace referencia a un AUMENTO objetivo del contorno abdominal ya que  lo podemos ver y medir. En cambio, la hinchazón es una sensación que describe el paciente.

Todo lo que comemos ocupa un lugar en nuestro interior, y nuestro sistema digestivo debe hacer espacio para ello.

Por otro lado, muchos alimentos contienen componentes que fermentan en nuestro intestino grueso, es decir en la última parte de nuestro sistema digestivo. Esta fermentación, es un proceso sumamente importante y complejo que nos beneficia. Sin embargo, producto de esto se generan gases como hidrógeno y metano que pueden potenciar nuestra sensación de hinchazón.

El proceso de la digestión es complejo y largo. Aproximadamente un alimento puede tardar en digerirse entre 12 a 48 hs desde la boca al ano.

La respuesta a esta pregunta es clara: cuando este síntoma nos molesta o limita en nuestras actividades diarias  y viene acompañado de otros síntomas  como diarrea, constipación, gases y/o dolor de panza. En estos casos es importante hacer una consulta con un médico clínico o gastroenterólogo.

En estas consultas se estudia al paciente, antecedentes clínicos y familiares y se procede a realizar diferentes estudios con el fin de descartar cualquier enfermedad o patología.

Comprender que los hábitos como el  buen descanso y  la alimentación saludable van a impactar de manera positiva o negativa en estos síntomas. Por lo tanto, tener presente que los enfoques deben ser interdisciplinarios.

Una buena idea es empezar a prestar atención a cómo es la alimentación  y armar algún registro alimentario para poder trabajar en conjunto con un especialista en nutrición.

Hoy en día hay muchísimos enfoques terapéuticos para tratar este molesto problema.

Durante el transcurso de cada día, el peso puede fluctuar hasta 2 kilos. Los motivos se deben a la cantidad de comida, bebidas, ejercicio y visitas al baño que realizamos durante el día.

La licenciada en nutrición Yamila Palloni dice al respecto: “cuando de un día para otro perdemos peso este se debe a la pérdida de agua”.

“Si de un día para otro lo que notamos es un aumento puede ser agua, recarga de glucógeno y quizás una mínima parte de grasa” agrega.

“Al momento de empezar un déficit calórico consumimos reservas y no sólo es grasa, sino que consumimos glucógeno (forma de reservorio de hidratos de carbono) que por cada 1 gramo de glucógeno que consumimos se arrastran 3 gramos de agua”.

“Principalmente al comienzo del proceso, cuando empezamos a cuidar las porciones y al utilizar las reservas de glucógeno puede ser un comportamiento habitual un descenso abrupto de peso. Luego ocurre una adaptación normal y estable en la pérdida de peso”.

Cuando uno come diferente pueden pasar dos tipos de cosas:

“Jamás es una buena estrategia pesarse en el proceso todos los días o todas las semanas; el peso sólo es referencial en un tiempo prudencial y evaluado en contexto” agrega la licenciada.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha procedido al reconocimiento oficial del burnout o “síndrome de estar quemado” o de desgaste profesional como enfermedad.

“Está asociado con la exigencia que hay a nivel laboral de la misma persona y también puede ser externo, entonces el sistema nervioso de la persona colapsa. Es decir, lo supera” explica la licenciada  Deglya Camero, Psicóloga y Coach vocacional.

“Esto genera una descompensación emocional, física, cognitiva, etc” agrega.

Las personas que experimentan agotamiento ven sus trabajos como cada vez más estresantes y frustrantes. Pueden volverse cínicos sobre sus condiciones de trabajo y las personas con las que trabajan. También pueden distanciarse emocionalmente y comenzar a sentirse adormecidos por su trabajo.

Están dadas por no conocer o reconocer mis propias necesidades.

“Si tengo una disminución de mi rendimiento, vengo sintiendo cansancio, malestar, lentitud es importante replantearme los motivos” explica Deglya.

“Tomarse el tiempo para parar: un buen ejercicio o rutina es hacer pausas activas. Son pequeños lapsos de descanso en el que se pueden realizar ejercicios de estiramiento”.

“Por cada 42 horas de trabajo se deben tomar 10 horas de recreación sino el cuerpo colapsa. Se puede trotar, hacer ejercicio, ver películas, tomar un café con una amiga, lo que cada uno tenga ganas, etc”.

El psicoanalista Ricardo Antonowicz reflexionó sobre las causas y consecuencias del suicidio en el marco de la celebración del Mes de la Salud Mental.

El suicidio se encuentra entre las 20 principales causas de muerte a nivel mundial y, según la OMS, se produce un suicidio cada 40 segundos.

El jefe de servicio de Psicología del Sanatorio Municipal Dr. Julio Méndez y coordinador de actividades asistenciales del hospital Borda Ricardo Antonowicz definió al suicidio como «una salida exagerada de la escena del mundo».

«Ante un sufrimiento o un vacío, el ser humano quiere poner fin a la angustia que le causa vivir. Pero más allá de las definiciones, debemos decir que los motivos que llevan a terminar con la propia vida han mutado», añadió.

«Históricamente, las pasiones fatales, los tormentos o los desengaños eran los disparadores más frecuentes pero hoy, el aislamiento por el Covid ha llevado a mucha gente con cierta predisposición a la depresión a pensar en quitarse la vida. Esto lo notamos en el consultorio cada vez con más frecuencia«, dijo.

Antonowicz remarcó que «hubo un crecimiento exponencial en estos últimos meses de consultas por este tema. Lo cierto es que la experiencia dicta que quien advierte o amenaza con suicidarse rara vez lo haga. En cambio, quien verdaderamente tomó la decisión, a menos que busque ayuda profesional, no hay muchas chances de que cambie de idea».

«La pérdida de un familiar en estas circunstancias puede traer consecuencias arrasadoras. Debe hacer un proceso de elaboración del duelo, del dolor psíquico que produce esa muerte inesperada«, explicó.

«Cuando un hijo debe afrontar la muerte de un padre por propia decisión, debe en primer lugar aceptar la orfandad. En muchos casos, pueden aparecer sentimientos de culpa, angustia y confusión«, concluyó.

Especialistas de la Clínica Mayo definen al estreñimiento como un trastorno caracterizado por tener evacuaciones intestinales poco frecuentes y menores a tres veces por semana.

Comúnmente puede estar asociado a otros malestares como gastritis, inflamación del intestino grueso, colitis, colon irritable, etc.

El doctor Julián Satué Rodríguez especialista en nutrición celular y autor del libro “El regreso a una vida saludable” afirma que los laxantes y las fibras no son suficientes para combatir el estreñimiento.

Los principales factores se deben:

“Para terminar con este problema es necesario llevar un estilo de vida más saludable: comer cada 3 horas, desparasitarse y consumir probióticos y prebióticos diariamente son los primeros hábitos que debemos incorporar” explica el doctor Rodríguez.

“Pero con eso solo no es suficiente, también tenemos que tomar agua, consumir una buena cantidad de frutas y verduras en forma diaria, incrementar el consumo de magnesio y tomar todos los días pequeñas dosis de bicarbonato de sodio”.

“El ejercicio físico también es importante porque nos ayudará a que el metabolismo trabaje mejor, al igual que un buen descanso”.

«También, es importante tener una actitud positiva y olvidarnos de las emociones y pensamientos tóxicos«.

“Por último, es recomendable incorporar glutamina un aminoácido que repara las fisuras del organismo. Siguiendo estas recomendaciones y sosteniendo estas conductas, terminaremos con el problema” concluye el doctor.

Por Silvana Savoini.

Es la primera vez que me pasa, no entiendo lo que pasó, te juro que nunca tengo problemas, esto no puede estar pasando, son algunas de las expresiones típicamente asociadas a los intentos de justificación o disculpas encubiertas que esgrimen los varones ante una dificultad en lograr o mantener una erección, en el contexto de un encuentro erótico con personas de cualquier género y orientación.

En el ciclo de Instagram en vivo de Rosario Nuestro “Entre 4 paredes”, el miércoles conversamos sobre este tema.

La erección es el signo visible de la excitación sexual en las personas con pene, en este caso nos referimos particularmente a los varones, que lamentablemente también sufren los mandatos sociales del machismo, que los coloca en un lugar exigido a la hora del “rendimiento” sexual. Hasta ahora ha imperado un sistema de creencias heteronormativo, centrado en el coito como práctica sexual casi excluyente en encuentros heterosexuales, y por lo tanto con una sobrevaloración de la genitalidad y especialmente, la masculina.

Estas creencias en torno a la sexualidad, han plagado al erotismo de mitos y prejuicios que condicionan la respuesta sexual. Por ejemplo, que el varón debe estar siempre listo (el mito del Boy Scaut), que tiene más deseo sexual que las mujeres, que tiene “necesidades” como si cierta pauta biológica diferencial transformase el deseo sexual en una imperativa necesidad fisiológica, no aplicable a otros géneros.

Entonces, debe tener ganas, no importa el contexto o la persona que tenga en frente, debe responder siempre que se lo invita a participar de un encuentro erótico, esa respuesta debe consistir en toda la curva de respuesta sexual, es decir, experimentar deseo, excitarse, tener un orgasmo, que se suele equiparar a la eyaculación aunque la diferencia sea sutil, existe. Y rigen también por lo tanto, cuestiones que quedan vedadas: no debe rechazar propuestas, no puede no tener ganas, y no puede permitirse no lograr o mantener una erección peneana, que además debe ser lo bastante firme para una penetración de cualquier tipo.

Si esto no ocurre, se da por terminado el encuentro, y se instala un clima de frustración, enojo, decepción, angustia, que provoca la bochornosa emoción de vergüenza, a partir de la cual, emergen las expresiones de las que hablamos. La vergüenza, no debería ser una emoción que forme parte de ningún encuentro erótico, no importa lo que ocurra. La sensación de no poder, de fallar, de fracasar, de no ser “lo suficientemente hombre” invade todo su ser y si la respuesta de su partenaire es adversa, tanto peor.

Lo cierto es que es absolutamente normal y esperable, que no sólo una, sino muchas veces a lo largo de la vida, un varón experimente este tipo de vivencias, y no hay de qué preocuparse, excepto que se instale a modo de una disfunción. Ocurre que muchas veces, un episodio aislado termina transformándose en disfunción a raíz del miedo que condiciona los siguientes encuentros. La expectativa de desempeño, y la ansiedad concomitante, es el verdadero problema para desarrollar la respuesta sexual.

Seguir adelante con el encuentro erótico, sin sobredimensionar el protagonismo de los genitales, es lo que debería ocurrir. El universo erótico es infinito, las sensaciones muy diversas a explorar, la extensión inmensa de la piel de todo el cuerpo, lo que decimos, lo lúdico, la ternura, los mimos, los estímulos no coitales, todo debe ser esencial en un encuentro.

La clave, es disfrutar cada conexión física, mental y emocional y divertirse. Conectar con la dimensión placentera, relajados, sin esperar resultados, sin miedos, y sobre todo, sin vivirlo como si fuese rendir un examen.

El Tribunal Oral Federal 2 suspendió hoy la audiencia prevista en el juicio que se le sigue a la vicepresidenta de la Nación, Cristina Kirchner, por presunto fraude en la obra pública a raíz de la pandemia del coronavirus.

Fuentes del Tribunal decidieron suspender la audiencia que se iba a reanudar este lunes con la declaración de varios testigos y el extitular de Vialidad Nacional Javier Iguacel.

Según se informó, la decisión fue tomada en el marco de las medidas preventivas que se adoptan para evitar la propagación del coronavirus, al evaluar que el lugar donde se desarrolla y la modalidad con la que se lleva a cabo el juicio constituyen una situación de riesgo.

Es que el juicio se hace en un recinto cerrado ubicado en el subsuelo de los tribunales de Comodoro Py y donde hay gente mayor, la que más expuesta ante el eventual contagio.

De esta forma, el juicio se suspendió y todo hace suponer que seguirá el lunes próximo, excepto que haya una medida dispuesta por la Corte Suprema de Justicia en cuanto a la posible implantación de la feria judicial de invierno durante las próximas dos semanas.

Los casos de obesidad se han triplicado en todo el mundo entre los años 1975 y 2016, según ha informado la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La OMS define el sobrepeso y la obesidad como la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede afectar la salud.

“En África, el número de niños menores de 5 años con sobrepeso ha aumentado en casi un 50 por ciento desde el año 2000, y casi la mitad de los niños menores de 5 años con sobrepeso u obesidad en 2018 vivían en Asia”, ha explicado la OMS.

Además, el organismo de Naciones Unidas ha informado de que la prevalencia de sobrepeso y obesidad entre niños y adolescentes de 5 a 19 años ha aumentado dramáticamente de un cuatro por ciento en 1975 a poco más de 18 por ciento en 2016. El aumento se ha producido de manera similar entre niños y niñas, dado que en ese año el 18 por ciento de niñas y el 19 por ciento de los de niños tenía sobrepeso.

A nivel mundial, ha habido una mayor ingesta de alimentos ricos en energía que son ricos en grasas y azúcares; y un aumento en la inactividad física debido a la naturaleza, cada vez más sedentaria, de muchas formas de trabajo, los modos cambiantes de transporte y el aumento de la urbanización.

La OMS ha recordado que un IMC elevado aumenta el riesgo de enfermedades no transmisibles como, por ejemplo, patologías cardiovasculares, diabetes, trastornos musculoesqueléticos y algunos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de mama, ovario, próstata, hígado, riñón o colon, entre otros.

La urticaria es una enfermedad de la piel caracterizada por la aparición de erupciones sobre-elevadas que se llaman ¨ronchas¨ o ¨habones¨, de color más claro en el centro y algo más rojo en sus bordes.

Esta patología presenta una alta prevalencia en la forma aguda y, se estima que del 15 al 24% de la población general lo sufrirá en algún momento de su vida. Las ronchas varían en tamaño y aparecen y se desvanecen repetidamente a medida que la reacción sigue su curso.

Según la duración de los síntomas, esta enfermedad puede dividirse en dos formas de presentación: aguda que es cuando las ronchas duran menos de 6 semanas y crónica, cuando los síntomas persisten más allá de ese tiempo, llegando a veces a durar meses e incluso años.

Casi en la mitad de los pacientes, especialmente aquellos con formas crónicas, suele acompañarse en simultáneo de ¨angioedema¨, que es la hinchazón de lugares determinados tales como labios, párpados, lengua, genitales y extremidades.

¨ Muchas personas con urticaria crónica suelen cancelar sus actividades sociales, incluso evitan ponerse traje de baño. Su vida sexual se ve severamente comprometida en casos crónicos y severos ya que se ve afectada su apariencia física¨, explica la doctora Mónica De Gennaro, especialista en Alergia e Inmunología y subdirectora médica de la Fundación CIDEA (MN 67934).

En población infantil y en las formas agudas, las infecciones virales son los desencadenantes más comunes, luego alimentos y picaduras de insectos, reacciones medicamentosas o inmunológicas.

En los adultos suelen estar involucrados los medicamentos de manera más frecuente, como los anti-inflamatorios, pero también antibióticos y anti-hipertensivos.

Se pueden encontrar también factores físicos que la provocan, tales como el sol, el agua, el calor, el frío, la presión o fricción, o las vibraciones, y se denominan urticarias inducidas.

El diagnóstico habitualmente es clínico al identificar las ronchas en el examen físico, pudiendo estar acompañado simultáneamente o no por angioedema.

Es de utilidad a veces solicitarle al paciente que realice un diario registrando sus actividades, los medicamentos incluidos remedios a base de hierbas o suplementos dietarios, lo que come y lo que bebe, dónde aparece la urticaria, cuánto tarda una roncha en desaparecer y si la urticaria está acompañada de inflamación dolorosa.

Para calmar los síntomas se indican como primera línea de tratamiento los anti-histamínicos de segunda generación (loratadina/desloratadina, cetirizina/levocetirizina, fexofenadina), con menos o nada de efectos secundarios comparado a los de primera generación (difenhidramina, clorfeniramina, carbinoxamina).

Actualmente la urticaria crónica no tiene cura. Todos los tratamientos están orientados a controlar los síntomas.

En este sentido, es necesario tener en cuenta que los alergólogos son los especialistas que mejor manejan la urticaria, ya que evalúan las causas probables, la actividad, el impacto y el control de la enfermedad.

El estornudo es un acto reflejo que se produce cuando a los filetes nerviosos de nuestra nariz, llega algún estimulo que suele producir cosquilleo. Entonces desencadenan el reflejo para ser expulsadas.

También puede ser porque alguna infección que está comenzando por bacterias en esa zona, o en los oídos, pueden desencadenar el mismo acto reflejo.

La finalidad de estornudo es proteger toda la vía aérea, justamente es el primer estímulo para rechazar la propagación de las infecciones. Entonces  sirve como defensa especialmente de la invasión a los pulmones, ya sea de cuerpos extraños, microscópicos o de verdaderas infecciones.

Estornudar para adentro sería ejercer el reflejo como tal es involuntario, pero tapándose las fosas nasales y también para peor también cuando se tapa la boca.

En esa situación la presión que ocurre en toda la actividad craneal  por la fuerza de reflejo para hacer expulsar estas partículas, va a ser mucho mayor y por lo tanto, pudiera ser muy nocivo.

En las personas sobre todo con hipertensión arterial, puede producir la ruptura de algún vaso sanguíneo, con alguna hemorragia. En primer término eso sería lo más riesgoso.

Lo segundo es que no cumple la finalidad, de expulsar los elementos que el reflejo está produciendo, entonces por esa razón, esta forma de llamarlo “estornudo par adentro”, en verdad es cerrar la saliva, para que las partículas no nos invadan.