El municipio anunció que los refugios climáticos seguirán funcionando hasta el 30 de marzo a raíz de las altas temperaturas que se registran en Rosario. 

La directora general de Acción Climática en la ciudad, Andrea Paolini, brindó detalles sobre el alcance del programa destinado a resguardar a las personas de golpes de calor en la vía pública y explicó: “Los habilitamos en el verano, que es cuando tenemos calor extremo u olas de calor, además de fenómenos de tormentas intensas. En la ciudad actualmente hay alrededor de 100 refugios, aproximadamente 40 en lugares cerrados como vecinales, clubes, centros de distrito, el Concejo; y otros en espacios abiertos como parques y plazas de la ciudad”. 

En la misma línea, aclaró que en cada punto los ciudadanos van a encontrar “un asiento, un espacio aclimatado y fundamentalmente, agua para hidratarse”. Luego, agregó: “Es una medida que tiene que ver con la salud, es fundamental que sirvan para esos momentos críticos donde uno está en la calle”.

-Oficina ETUR (avenida Belgrano 610) – De lunes a viernes de 9 a 18 (espacio pet friendly)-CMD Centro Antonio Berni (Wheelwright 1486) – De lunes a viernes de 8 a 16 -CMD Norte Villa Hortensia (Warnes 1917) – De lunes a viernes de 8 a 13:30 -CMD Noroeste Olga y Leticia Cossettini (avenida Provincias Unidas 150 bis) – De lunes a viernes de 8 a 13 (espacio pet friendly)-CMD Sur Rosa Ziperovich (avenida Uriburu 637) – De lunes a viernes de 8 a 19 -CMD Sudoeste Emilia Bertolé (avenida Francia 4435) – De lunes a viernes de 8 a 13:30 -CMD Oeste Felipe Moré (avenida Presidente Perón 4602) – De lunes a viernes de 8 a 13:30 (espacio pet friendly)-Edificio Aduana (avenida Belgrano 501) – De lunes a viernes de 8 a 19 -Concejo Municipal de Rosario (Córdoba y 1º de mayo) – De 8:30 a 13:30-Universidad Nacional de Rosario. Sede de Gobierno (Maipú 1065) – De lunes a viernes de 7 a 17:30 -Mercado de Patio (Cafferata 729) – De martes a domingo de 9 a 21

-Museo Castagnino (avenida Pellegrini 2202) – De miércoles a sábado de 13 a 19; domingos de 10 a 19 (espacio pet friendly)-Museo de Arte Contemporáneo (macro) (avenida Estanislao López 2250) – De miércoles a sábado de 13 a 19; domingos de 10 a 19 -Museo Estévez (Santa Fe 748) – De martes a domingo de 9 a 18 -Museo de la Memoria (Córdoba 2019) – De miércoles a domingo de 11 a 18 -Museo de la Ciudad Wladimir Mikielievich (bulevar Oroño 2361) – De martes a viernes 14 a 18; domingos de 10 a 18 -Biblioteca Municipal José Manuel Estrada (Servando Bayo 799) – De lunes a sábado de 9 a 13:30 -Biblioteca Argentina Dr. Juan Álvare. (pasaje Álvarez 1550) – De lunes a sábado de 8 a 19

Biblioteca Popular Alfonsina Storni (Ovidio Lagos 367) – De lunes a viernes de 16 a 20 (espacio pet friendly)

-Centro Cultural Fontanarrosa (San Martín 1080) – De lunes a domingo de 10 a 19 (espacio pet friendly)-Complejo Astronómico Municipal (parque Urquiza) – De lunes a viernes de 7 a 13; sábados y domingos de 16 a 19.-Acuario del Río Paraná (avenida Carrasco y Cordiviola) – De lunes a sábado de 10 a 18 (espacio pet friendly)

-Vecinal Empalme Graneros (Juan José Paso 5490) – De lunes a viernes de 8 a 20 (espacio pet friendly)-Asociación Vecinal La Florida (Varela 3475) – De lunes a viernes de 10 a 18; sábado de 11 a 17-Complejo Deportivo Municipal Emilio A. Lotuf - ex Belgrano Centro (avenida Belgrano 621) – De lunes a viernes de 9 21; sábados de 9 a 24-Casa de las Infancias (Mitre 595) – De lunes a viernes de 8 a 16-Centro de Innovación y Desarrollo Local. Cidel (Maipú 835) – De lunes a viernes de 7:30 a 14 -Estadio Municipal Jorge Newbery (Ovidio Lagos 2501) – De lunes a domingos de 8 a 22-Patinódromo Municipal Roberto Tagliabué (Ovidio Lagos 2303) – De lunes a domingos de 8 a 22-Polideportivo 7 de Septiembre (Martíne. Estrada 8070) – De lunes a domingos de 8 a 22-Polideportivo 9 de Julio (Dorrego 3339) – De lunes a viernes de 7 a 18-Polideportivo Balneario del Saladillo (avenida Nuestra Señora del Rosario 352) – De martes a domingos de 9 a 20

-Polideportivo Barrio Cristalería (Alberini 3200) – De lunes a domingo de 6 a 22-Polideportivo Deliot (bulevar Seguí 5462) – De lunes a domingos de 8:30 a 20-Polideportivo Garzón (Garzón 351) – De lunes a domingos, abierto las 24-Polideportivo Parque del Mercado (Cepeda 5051) – De lunes a domingos de 8 a 22 (espacio pet friendly)-Club Social y Deportivo Infantil Valencia (avenida Presidente Perón 5701) – De lunes a viernes de 6:30 a 22; sábados de 12 a 19; domingos de 9 a 15-Club Defensores de Nuevo Alberdi (bulevar Bouchard 2782) – De lunes a domingo de 8 a 21

- Plaza Las Heras (Bermúdez y avenida Nuestra Señora del Rosario)- Plaza O'Higgins (Costarelli, Regimiento 11, Castro Barros y avenida del Rosario)- Plaza Eva Duarte de Perón (Ayacucho y Ayolas)- Parque Irigoyen I (Virasoro y Buenos Aires)- Parque Irigoyen II (Alem y Rueda)- Polideportivo Deliot (bulevar Seguí y Felipe Moré)- Plaza Colombres (Chubut y Carranza)- Paseo Comenius (Comenius y Wilde)- Parque Mitre, Las Cuatro Plazas (Perú 1119, plaza Eloy Palacios)- Plaza San Cayetano (Donado y La Republica)- Parque Alem (Demiddi al 300, calle interna)- Plaza Lomas de Alberdi I (Vasallo al 4000)- Plaza Lomas de Alberdi II (Medrano al 3900)- Plaza Ovidio Lagos II (Martín Fierro 4444)- Plaza del Poeta (Lucio Fontana al 2400)- Parque del Acuario Ángel Tulio Zof (avenida Frondizi al 3100)- Plaza Empleados de Comercio (Rueda e Italia)- Plaza López (avenida Pellegrini al 700) - Plaza Libertad (Sarmiento al 1900)- Plaza San Martin I (Santa Fe y Moreno)- Plaza San Martin II (Córdoba y Moreno)- Parque de la Independencia I (avenida Pellegrini y bulevar Oroño)- Parque de la Independencia II (Plaza Accesible para la Integración de la Niñez, avenida Solano López al 1900)- Parque de la Independencia IV (bulevar Oroño 2300 – Rosedal)- Plazoleta Don Bosco – CMD Centro (Wheelwright y Presidente Roca)- Parque de las Colectividades I (avenida Estanislao López al 2100)- Parque de las Colectividades II (avenida Illia al 1900 – frente al bar Rio Mío)- Plaza De las Américas (Iriondo y Salta)- Parque Urquiza III (Chacabuco al 1300 – inmediaciones de la cancha de básquet)- Plaza Buratovich (3 de febrero y Cafferata)- Plaza Pringles (Córdoba y Presidente Roca)- Plaza 25 de mayo (Córdoba y Buenos Aires)

- La Florida I (avenida Eudoro Carrasco 2000)- La Florida II (avenida Eudoro Carrasco 2200)- Cantero central bulevar Oroño I (bulevar Oroño y Montevideo)- Cantero central bulevar Oroño II (bulevar Oroño y 3 de febrero)- Cantero central bulevar Oroño IV (bulevar Oroño y Salta)- Estadio Municipal I (Ovidio Lagos y 27 de febrero)- Parque Norte II (avenida Rivadavia y Alvear - sector juegos)- Costa Central (Inmediaciones del Centro de la Juventudes – avenida Belgrano al 900)

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) prevé que este domingo 25 de enero el cielo estará parcialmente nublado durante toda la jornada, pero con un alerta amarillo para la región por altas temperaturas, ya que el calor traerá una mínima de 24 grados en las primeras horas del día y la máxima llegará a los 36.

La visibilidad se encuentra en parámetros estables a 15 kilómetros por la mañana, la humedad alcanzó el 80% y se esperan vientos provenientes del sector norte que soplarán a una velocidad de entre 13 y 22 kilómetros por hora.

La ola de calor traerá una semana de altas temperaturas, comenzando con los 36 grados de este domingo y alcanzando los 37 grados en la jornada de este lunes. Por eso, se recomienda precaución, ya que el SMN indica que las mismas “pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas”.

El próximo martes llegarían los chaparrones a la ciudad, con un puñado de precipitaciones que generarían un sutil alivio a las altas temperaturas, con una máxima de 35 grados para la jornada. En tanto, el jueves volvería a ascender a una máxima de 36 y el intenso calor continuará hacia el fin de semana.

Rosario atraviesa días de altas temperaturas en el marco del verano y desde la Municipalidad ratificaron la importancia de acudir a los refugios climáticos de la ciudad para evitar golpes de calor.

Se trata de la red de más de 100 espacios que brindan contención temporal y gratuita ante temperaturas elevadas y otros eventos extremos. Están ubicados en puntos públicos y privados de la ciudad, entre los que se aparecen centros municipales de distrito, bibliotecas, museos, centros culturales, polideportivos, instituciones, bebederos en espacios verdes y el propio edificio de la Municipalidad.

Luego de un viernes con alerta nivel amarillo y un sábado con aumento de la temperatura, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advirtió que la máxima de este domingo alcanzará los 37 grados, en lo que será una jornada parcialmente nublada por la mañana y mayormente nublada por la tarde. El alivio llegará este lunes, ante una tarde con pronóstico de tormentas aisladas.

Secretaría de Ambiente y Espacio Público (avenida Pellegrini 2808) – De lunes a viernes de 8 a 14 (espacio pet friendly)Oficina ETUR (avenida Belgrano 610) – De lunes a viernes de 9 18 (espacio pet friendly)CMD Centro «Antonio Berni» (Wheelwright 1486) – De lunes a viernes de 8 a 16 CMD Norte «Villa Hortensia» (Warnes 1917) – De lunes a viernes de 8 a 13:30 CMD Noroeste «Olga y Leticia Cossettini» (avenida Provincias Unidas 150 bis) – De lunes a viernes de 8 a 13 (espacio pet friendly)CMD Sur «Rosa Ziperovich» (avenida Uriburu 637) – De lunes a viernes de 8 a 19 CMD Sudoeste «Emilia Bertolé» (avenida Francia 4435) – De lunes a viernes de 8 a 13:30 CMD Oeste «Felipe Moré» (avenida Presidente Perón 4602) – De lunes a viernes de 8 a 13:30 (espacio pet friendly)Edificio Aduana    (avenida Belgrano 501) – De lunes a viernes de 8 a 19 Mercado de Patio (Cafferata 729) – De martes a domingo de 9 a 21 Museo Castagnino (avenida Pellegrini 2202) – De miércoles a sábado de 13 a 19; domingos de 10 a 19 (espacio pet friendly)Museo de Arte Contemporáneo – macro (avenida Estanislao López 2250) – De miércoles a sábado de 13 a 19; domingos de 10 a 19 Museo Estévez (Santa Fe 748) – De martes a domingo de 9 a 18 Museo de la Memoria (Córdoba 2019) – De miércoles a domingo de 11 a 18 Museo de la Ciudad «Wladimir Mikielievich» (bulevar Oroño 2361) – De martes a viernes 14 a 18; domingos de 10 a 18 Biblioteca Municipal «José Manuel Estrada» (Servando Bayo 799) – De lunes a sábado de 9 a 13:30 Biblioteca Argentina «Dr. Juan Álvarez»    (pasaje Álvarez 1550) – De lunes a sábado de 8 a 19Centro Cultural Fontanarrosa (San Martín 1080) – De lunes a domingo de 10 a 19 (espacio pet friendly)Complejo Astronómico Municipal (avenida Diario La Capital 1602 – parque Urquiza) – De lunes a viernes de 7 a 13; sábados y domingos de 16 a 19.Concejo Municipal de Rosario (Córdoba y 1º de mayo) – De 8:30 a 13:30Biblioteca Popular «Alfonsina Storni» (Ovidio Lagos 367) – De lunes a viernes de 16 a 20 (espacio pet friendly)Universidad Nacional de Rosario – Sede de Gobierno (Maipú 1065) – De lunes a viernes de 7 a 17:30 Acuario del Río Paraná (avenida Carrasco y Cordiviola) – De lunes a sábado de 10 a 18 (espacio pet friendly)Vecinal Empalme Graneros (Juan José Paso 5490) – De lunes a viernes de 8 a 20 (espacio pet friendly)Asociación Vecinal La Florida (Varela 3475) – De lunes a viernes de 10 a 18; sábado de 11 a 17Complejo Deportivo Municipal «Emilio A. Lotuf» - ex Belgrano Centro (avenida Belgrano 621) – De lunes a viernes de 9 21; sábados de 9 a 24Casa de las Infancias (Mitre 595) – De lunes a viernes de 8 a 16Centro de Innovación y Desarrollo Local – Cidel (Maipú 835) – De lunes a viernes de 7:30 a 14 Estadio Municipal «Jorge Newbery» (Ovidio Lagos 2501) – De lunes a domingos de 8 a 22Patinódromo Municipal «Roberto Tagliabué» (Ovidio Lagos 2303) – De lunes a domingos de 8 a 22Polideportivo 7 de Septiembre (Martínez  Estrada 8070) – De lunes a domingos de 8 a 22Polideportivo 9 de Julio (Dorrego 3339) – De lunes a viernes de 7 a 18Polideportivo Balneario del Saladillo (avenida Nuestra Señora del Rosario 352) – De martes a domingos de 9 a 20Polideportivo Barrio Cristalería (Alberini 3200) – De lunes a domingo de 6 a 22Polideportivo Deliot (bulevar Seguí 5462) – De lunes a domingos de 8:30 a 20Polideportivo Garzón (Garzón 351) – De lunes a domingos, abierto las 24Polideportivo Parque del Mercado (Cepeda 5051) – De lunes a domingos de 8 a 22 (espacio pet friendly)Club Social y Deportivo Infantil Valencia (avenida Presidente Perón 5701) – De lunes a viernes de 6:30 a 22; sábados de 12 a 19; domingos de 9 a 15Club Defensores de Nuevo Alberdi (bulevar Bouchard 2782) – De lunes a domingo de 8 a 21 

Plaza Las Heras (Bermúdez y avenida Nuestra Señora del Rosario)Plaza O'Higgins. (Costarelli, Regimiento 11, Castro Barros y avenida del Rosario)Plaza Eva Duarte de Perón (Ayacucho y Ayolas)Parque Irigoyen I (Virasoro y Buenos Aires)Parque Irigoyen II (Alem y Rueda)Polideportivo Deliot (bulevar Seguí y Felipe Moré)Plaza Colombres (Chubut y Carranza)Paseo Comenius (Comenius y Wilde)Parque Mitre – Las 4 Plazas (Perú 1119, plaza Eloy Palacios)Plaza San Cayetano (Donado y La Republica)Parque Alem (Demiddi al 300, calle interna)Plaza Lomas de Alberdi I (Vasallo al 4000)Plaza Lomas de Alberdi II (Medrano al 3900)Plaza Ovidio Lagos II (Martín Fierro 4444)La Florida I (avenida Eudoro Carrasco 2000)La Florida II (avenida Eudoro Carrasco 2200)Plaza del Poeta (Lucio Fontana al 2400)Parque del Acuario ‘Ángel Tulio Zof’ (avenida Frondizi al 3100)Plaza Empleados de Comercio (Rueda e Italia)Plaza López (avenida Pellegrini al 700) Plaza Libertad (Sarmiento al 1900)Plaza San Martin I (Santa Fe y Moreno)Plaza San Martin II (Córdoba y Moreno)Parque de la Independencia I (avenida Pellegrini y bulevar Oroño)Parque de la Independencia II (Plaza Accesible para la Integración de la Niñez, avenida Solano López al 1900)Parque de la Independencia IV (bulevar Oroño 2300 – Rosedal)Cantero central bulevar Oroño I (bulevar Oroño y Montevideo)Cantero central bulevar Oroño II (bulevar Oroño y 3 de febrero)Cantero central bulevar Oroño IV (bulevar Oroño y Salta)Estadio Municipal I (Ovidio Lagos y 27 de febrero)Parque Norte II (avenida Rivadavia y Alvear - sector juegos)Costa Central (Inmediaciones del Centro de la Juventudes – avenida Belgrano al 900)Plazoleta Don Bosco – CMD Centro (Wheelwright y Presidente Roca)Parque de las Colectividades I (avenida Estanislao López al 2100)Parque de las Colectividades II (avenida Illia al 1900 – frente al bar Rio Mío)Plaza De las Américas (Iriondo y Salta)Parque Urquiza III (Chacabuco al 1300 – inmediaciones de la cancha de básquet)Plaza Buratovich (3 de febrero y Cafferata)Plaza Pringles (Córdoba y Presidente Roca)Plaza 25 de mayo (Córdoba y Buenos Aires)

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta amarillo por altas temperaturas para este domingo 23 febrero en Rosario y la región. Se espera que la máxima alcance los 36 grados y la mínima sea de 23, en una jornada con el cielo mayormente nublado.

Por otro lado, la visibilidad se encuentra en parámetros estables a 12 kilómetros por la mañana, y la humedad permanece en un 82%. Además, se registran vientos provenientes del sector noreste que soplan a 7 km/h, mientras que durante la tarde podrían llegar ráfagas de hasta 50 km/h.

A través del alerta amarillo, advirtieron que las altas temperaturas “pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas”. Por eso, se recomienda seguir las medidas de prevención a la hora de realizar actividades al aire libre.

Tras el domingo, la semana comenzaría con temperaturas similares, pero con la probabilidad de tormentas aisladas en las primeras horas del lunes y hacia la noche. La máxima alcanzaría también los 36 grados, pero la mínima sería de 27.

En tanto, las tormentas continuarían hacia el martes y miércoles, por lo que las precipitaciones cesarían el jueves, mismo día que se espera un importante descenso de la temperatura que alivie el intenso calor.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) reportó que este domingo 9 de febrero el cielo estará parcialmente nublado a lo largo de toda la jornada, con una temperatura máxima de 36 grados y una mínima de 25. La mañana podría contar con precipitaciones aisladas en la región.

Por otro lado, la visibilidad se encuentra párametros estables a 15 kilómetros por la mañana, y la humedad permanece en un 86%. También se registraron vientos provenientes del sector este que soplan a 13 kilómetros por hora.

El sol acompañará a quienes deseen realizar actividades al aire libre para aprovechar el último día del fin de semana, con apenas algunas nubes en el cielo. Ante una nueva ola de calor, expertos recomendaron seguir con las medidas de precaución.

A su vez, este lunes continuará con las altas temperaturas, por lo que se espera una máxima de 39 grados y una mínima de 26. El cielo estará parcialmente nublado y habría intensas ráfagas de viento durante la madrugada y la tarde.

En tanto, el martes llegará el alivio con una máxima de 26 grados y una mínima de 22, con probabilidad de tormentas aisladas a lo largo de toda la jornada. Para el miércoles, las precipitaciones no extenderían y las temperaturas agradables se extenderían hacia el fin de semana.

En la última semana, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) renovó las alertas amarillas por altas remperaturas en múltiples provincias de país, como Córdoba, Corrientes, Entre Ríos, y Santa Fe. Territorios que puden llegar a alcanzar calores superiores a los 30°. 

En ese marco, la flamante presidenta de la Empresa Provincial de la Energía (EPE), Anahí Rodríguez, que recientemente dejó la titularidad de Aguas Santafesinas (ASSA), profundizó acerca de cómo hará la firma para afrontar la demanda de energía en medio de un verano con olas de calor. 

En diálogo con el equipo de El Puente (Radio Mitre Rosario), la funcionaria repasó los recursos de los que dispone la EPE para operar en verano: “La empresa comenzó a prepararse para el verano desde hace varios meses atrás con inversiones que se fueron haciendo, entre otros lugares, especialmente en Rosario". 

“Reforzamos la presencia de personal en la vía pública en caso de necesidad y con la producción de generadores para Rosario que se podrían distribuir en lugares puntuales”, agregó. 

En relación al uso del servicio por parte de los usuarios, precisó: “De momento el nivel de demanda que tenemos de energía es razonable. Aunque de eso también forma parte el mensaje que le brindamos a los ciudadanos, sobre usar los servicios publicos racionalmente”. 

“Al hablar del agua como de la energía nos estamos refiriendo a recursos que son limitados”, argumentó acerca de la importancia de usar de forma responsable los servicios.

Luego, brindó una serie de recomendaciones: “Al momento de prender los aires acondicionados siempre hay que ponerlos a una temperatura de entre 24 y 25°. Que los espacios estén cerrados y no haya ventilación durante el consumo, además de no tener varos prendidos al mismo tiempo”. 

No obstante, señaló que la amplitud térmica actual "permite que las noches sean un poco más frescas y se note una baja de consumo”.

Acerca de los posibles anuncios por cortes programados que adelantó el Gobierno de la nación en meses anteriores, refirió. 

“La Empresa Provincial de la Energía no es productora, sólo transporta y distribuye la energía a consumir, por lo que la compramos a través del Gobierno Nacional", explicó. 

Por último, recalcó la importancia del uso medido del servicio: “Sabemos que desde Nación se han planteado estas restricciones, y justamente a la hora de comprar los recursos nos preparamos con los refuerzos antes comentados para poder afrontar esas problemáticas”. 

“Por eso entendemos que la recomendación de un uso racional de la energía en los próximos días que se vienen olas de calor son importantes”, concluyó.

Las agradables temperaturas de la semana pasada quedarán en el olvido. A partir de este lunes, la “vuelta” del verano se hará sentir. Pasadas las 7, la temperatura ya había pasado los 20 grados. Y para la tarde, la máxima pronosticada es de 36 grados. A prepararse.

Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el cielo estará parcialmente nublado durante la tarde. La humedad, en tanto, rondará el 90 %.

En cuanto a los próximos días, el SMN advirtió que se registrarán temperaturas máximas históricas. Para este martes, la mínima se ubicará en 27 (muy alta) y la máxima en 39. Para el miércoles, entre 24 y 40. Y para el jueves, atención: mínima de 20 y máxima de 42.

Para el viernes, se prevén temperaturas similares: entre 24 y 41. El sábado bajaría un poco, con una máxima que se estima en 39. El alivio recién llegaría el domingo, junto a algunas tormentas aisladas. Las temperaturas oscilarán entre 21 y 33. ¡Finde, llegá rápido!

El jueves 21 de enero de 1943 Rosario emanaba fuego por el calor. Según los informes de la fecha, la temperatura registrada a las 15.07 fue de 42,4 grados (la más alta medida en la historia). Esta semana, según el SMN, el jueves 13 de enero podría repetirse o, al menos, acercarse.

Empezó el verano y con él las altas temperaturas, por lo que hay que saber que es de suma importancia la alimentación e hidratación. En este marco, el licenciado en Nutrición Alberto Arribas brindó recomendaciones al respecto y explicó: “Para muchos es tiempo de vacaciones, descanso, disfrute y placer, pero siempre debe ser con moderación cualquier ingesta. Hay que registrar el hambre real, controlar las cantidades, comer en su justa medida, respetar las porciones. Además, lo ideal es planificar las comidas, disfrutar y comer variado”.

En esta época, Arribas sostiene que hay dos cosas para resaltar. La primera es “consumir alimentos que tengan alto contenido de agua”, ya que en el verano se pierde más cantidad de líquido por el calor y la transpiración. “Vale recordar que los 6 u 8 vasos recomendados al día no resultan suficientes. Las bebidas como gaseosas o jugos comerciales que son bebidas azucaradas NO hidratan. Debemos consumir agua o alimentos que tengan alto contenido de agua como por ejemplo las frutas y las verduras que son también gran aporte nutricional”, explica el especialista.

Además, el licenciado remarcó que “cuando hay mayor calorías, grasas o azúcares en los alimentos son más difíciles de digerir y en días calurosos esto se vuelve contraproducente”. Para evitar esto, recomendó: “Siempre debemos elegir alimentos menos calóricos y más frescos, como las frutas y verduras de estación que, además de ser más económicas, aportan beneficios con las altas temperaturas”.

Por último, para aquellos que eligen hacer deportes durante el verano, manifiesta: “Al hacer ejercicio: hidratarse antes, durante y después de practicarlo”.